Bukan Menyehatkan, Minum Air Putih Justru Memberi Dampak Buruk Jika Salah Caranya, dr Zaidul Akbar Sarankan…
- Kolase tvOnenews.com
tvOnenews.com - Tubuh membutuhkan cairan seperti air putih agar menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup.
Selain itu, apabila tubuh kekurangan cairan maka tubuh akan mengalami dehidrasi, hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan.
Air putih sangat dibutuhkan dan memberi manfaat bagi tubuh, seperti menyehatkan pencernaan, menjaga tekanan darah, meningkatkan daya ingat otak, mencegah penyakit jantung, serta melembabkan kulit.
Tak hanya itu, minum air putih juga dapat membantu menghindari penumpukan lemak dan menjaga tulang agar tetap sehat.
Ternyata, masih banyak orang keliru tentang cara minum air putih, sehingga dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.
Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar mengungkapkan cara minum air yang tepat sehingga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.
Dilansir tvOnenews.com dari tayangan di kanal YouTube nadryu, dr Zaidul Akbar mengatakan masih banyak orang yang belum mengetahui waktu yang tepat untuk minum air putih.
"Jadi minum itu kapan yang terbaik? Sebelum makan atau sesudah makan," terang dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube nadryu.
dr Zaidul Akbar. (Ist)
Menurutnya, sebaiknya tidak langsung minum air putih setelah makan, berikan jeda beberapa saat agar makanan masuk kedalam lambung terlebih dahulu.
dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mulai sekarang dapat merubah cara minum air putih, hal ini penting bagi kesehatan, terutama saat mencerna makanan.
"Mulai sekarang kalau Anda mau makan, minum air hangat dulu. Berapa banyak? Minimal satu gelas lah," ujarnya.
Setelah minum air putih dapat diberi jeda sesaat sebelum makan. Menurut dr Zaidul Akbar, kita juga bisa memakan buah sebelum makan berat.
"Buahnya dimakan. Maksud saya itu bukan di jus. Dimakan, kunyah ya baik-baik. Abis makan buah ngapain?" kata dr Zaidul Akbar.
“Makan sayur, setelah makan sayur gimana? Ucapkan Alhamdulillah. Selesai makannya," pungkasnya. (udn/kmr)
Load more