Tolong Campurkan Pisang dengan Cairan ini kata dr Zaidul Akbar lalu Silahkan Dikonsumsi, Manfaatnya Luar Biasa bagi Tubuh
- youtube dr zaidul akbar / Istockphoto
tvOnenews.com - Siapa sangka, ternyata makan pisang dicampur dengan minuman ini punya efek kesehatan yang luar biasa.
Dr. Zaidul Akbar kerap membagikan tips tentang pola hidup sehat, termasuk minuman yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari.
Salah satu rekomendasi uniknya adalah minuman kopi yang dipadukan dengan pisang. Kombinasi ini, menurut dr. Zaidul Akbar, tidak hanya lezat tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam kanal YouTube miliknya, dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa teh bumbu juga merupakan salah satu pilihan minuman terbaik untuk memulai hari.
“Coba mulai tehnya hari-hari kita ganti jadi teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis. Mau air panas, kasih kayu manis, nanti kasih madu sedikit enggak apa-apa. Minum tanpa madu juga enggak apa-apa,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Ia juga menekankan pentingnya menghindari gula pasir dan menggantinya dengan pemanis alami seperti madu atau buah-buahan.
“Kita biasakan dapatkan manisnya dari buah atau madu, tapi kalau tetap pengen madu silakan. Jangan pakai gula pasir,” tambahnya.
- Istockphoto
Kopi sebagai Pembakar Lemak dan Pisang sebagai Penghasil Hormon Kebahagiaan
Jika Anda lebih suka minum kopi di pagi hari, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih kopi bubuk alami, bukan kopi sachet.
Kopi murni memiliki khasiat sebagai pembakar lemak alami, tetapi harus diminum tanpa gula. “Jadi bapak-bapak yang ingin minum kopi jangan pakai gula.
Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik,” ungkapnya.
Selain itu, kopi dapat menjadi mood booster bagi sebagian orang. Dr. Zaidul Akbar sendiri mengaku sering menggabungkan kopi dengan cokelat untuk meningkatkan suasana hati.
“Mood booster saya itu minum kopi sama cokelat. Kalau di café namanya coffee mocha,” ujarnya.
Salah satu pasangan yang cocok untuk kopi adalah pisang. Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa pisang, terutama yang memiliki titik hitam, kaya akan hormon serotonin yang dapat meningkatkan kebahagiaan.
“Pisang itu salah satu produsen hormon yang mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang yang ada titik hitamnya tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” katanya.
Tidak hanya daging pisang, kulitnya juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
“Kalau tidak ketemu pisang dengan titik hitam, bahan baku hormon kebahagiaan seperti serotonin juga ada di kulitnya,” jelasnya.
Untuk memanfaatkan kulit pisang, dr. Zaidul Akbar menyarankan membuat smoothie dengan mencampurkan kulit pisang, air, dan kurma sebagai pemanis alami.
Apa Manfaat Minum Kopi dengan Pisang?
Menggabungkan kopi dengan pisang memberikan manfaat ganda. Kopi berperan sebagai pembakar lemak dan meningkatkan energi.
Sementara pisang membantu tubuh merasa lebih bahagia berkat kandungan serotoninnya.
Kombinasi ini juga cocok untuk dikonsumsi sebelum memulai aktivitas padat karena memberikan energi sekaligus menjaga suasana hati.
Selain teh bumbu, kopi, dan pisang, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan salad buah sederhana untuk sarapan.
Campurkan apel, anggur, atau buah-buahan lainnya, tambahkan perasan jeruk nipis, timun, sedikit garam, dan madu.
“Pagi-pagi bisa bikin salad sederhana dari apel, anggur, atau buah yang mudah didapatkan. Tambahkan perasan jeruk nipis dan timun, kasih garam dan madu,” sarannya.
Dengan berbagai pilihan minuman dan makanan sehat ini, dr. Zaidul Akbar berharap masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa mengorbankan kenikmatan rasa.
Pilihan seperti kopi dengan pisang dan teh bumbu adalah langkah kecil yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan. (udn)
Load more