Berat Badan Turun dan Diabetes Sembuh dengan Berpuasa, dr Zaidul Akbar Ungkap Caranya

tvOnenews.com - Dr Zaidul Akbar bagikan cara berpuasa yang bisa menurunkan berat badan sekaligus baik untuk menyembuhkan penyakit diabetes.

Puasa memang dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Tak heran, banyak orang yang berpuasa selain untuk ibadah, juga ditujukan untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Sumber :

• Pexels/shvets production

Dalam istilah medis dikenal dengan nama intermittent fasting, atau salah satu metode diet dengan cara puasa.

Baca Juga

Kapan 1 Dzulhijjah 2026? Berikut Amalan Memasuki Bulan Haji

Metode ini untuk mengatur pola makan dengan cara puasa makan atau tidak makan selama beberapa waktu.

Pada saat intermittent fasting masih boleh minum air, maka berbeda dengan puasa ibadah bagi orang muslim.

Intermittent fasting ini juga bisa menjadi salah satu metode untuk menyembuhkan penyakit diabetes.

Dalam salah satu acara, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa rasa lapar saat melakukan intermittent fasting itu berfungsi untuk memperbaiki tubuh (autodetoks).

Sumber :

• Tangkapan Layar

Dikisahkan bahwa para sahabat Nabi SAW ketika berpuasa hanya makan saat berbuka saja, kemudian tidak makan lagi sampai sahur.

Dari kisah tersebut seolah menjelaskan bahwa metode intermittent fasting untuk kesehatan sudah diajarkan sejak zaman dulu.

Intermittent fasting juga baik untuk menyembuhkan diabetes. Hal itu juga dijelaskan dalam sebuah buku.

"Resistensi insulin pada orang diabetes hanya bisa diperbaiki dengan cara puasa atau menyengajakan lapar," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube pribadinya.

Tak hanya bagi orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan atau menyembuhkan diabetes, intermittent fasting juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sumber :

• Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official

Ada beberapa minuman yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk orang yang sedang menjalankan intermittent fasting.

Di antaranya ada teh hijau, teh hitam, atau white tea, kopi tanpa gula, jeruk nipis dan madu.

Kopi yang disarankan untuk diet yaitu kopi yang tidak pakai gula. Hal ini karena kopi baik untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. 

Selain itu, ada tanaman chia seed, salah satu jenis tanaman yang mengandung anti inflamasi yang sangat kuat dan mengandung omega-3.

Namun bagi yang memiliki penyakit seperti asam lambung harus berhati-hati dalam meminumnya karena ketahanan tubuh seseorang berbeda-beda. (gwn)