Cara Murah Tingkatkan Kecerdasan Otak pada Anak maupun Orang Dewasa, Makan Buah Ini...

tvOnenews.com - Dr Zaidul Akbar membeberkan sejumlah makanan yang ternyata dapat menambah kecerdasan otak, simak selengkapnya di artikel ini.

Pertama, dr Zaidul Akbar merekomendasikan bagi siapapun yang ingin meningkatkan kecerdasan agar mengonsumsi real food (Red: makanan asli atau non olahan) dan rutin berpuasa sunnah. 

Lebih dari itu dr Zaidul Akbar menjelaskan beberapa jenis buah-buahan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak, salah satunya adalah alpukat. 

Sumber :

• ANTARA

“Saya pribadi merasa on fire (bersemangat) ketika saya nggak makan (puasa). Kalau sudah makan biasanya melemah kecepatan otak saya,” katanya dikutip dalam kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official. 

Baca Juga

Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

“Waktu sahur atau berbuka saya makan kurma. Kalau mau tambah lagi dengan lemak, ya, ini salah satunya alpukat,” imbuhnya.

Menurut dr Zaidul Akbar Alpukat merupakan salah satu sumber lemak yang sangat baik untuk jantung dan otak.

Alpukat dikonsumsi langsung tanpa di-blender agar dapat mengaktifkan fungsi otak melalui proses mengunyah. 

Sumber :

• Pixabay/JillWelington

“Bisa ditambah juga dengan garam (non rafinasi) dan blueberry,” kata dr Zaidul Akbar.  

Blueberry adalah salah satu buah yang disebutkan oleh para ilmuwan yang baik untuk meningkatkan mood booster (suasana hati) dan fungsi kerja otak. 

“Kalau mau juga bisa ditambah madu sedikit-dikit aja jangan terlalu manis,” kata dr Zaidul Akbar. 

“Makanan-makanan kayak begini efeknya tuh cepat loh untuk meningkatkan kecerdasan otak,” imbuhnya. 

Selain itu makanan yang banyak dikonsumsi oleh para ulama-ulama Islam yaitu kismis. 

“Perbanyaklah makan makanan yang dikupas bukan dikemas,” pungkas dr Zaidul Akbar.

(amr)