Pagi-pagi Cuma Sarapan Ini Kenyangnya sampai Sore, dr Zaidul Akbar Sarankan Coba Makan...

tvOnenews.com - Ternyata dengan hanya sarapan ini bisa bikin kenyang sampai sore.

Selama ini orang Indonesia sering mengonsumsi makanan dengan porsi yang cukup berat sebagai santap sarapan.

Anggapannya, dengan banyak sarapan maka akan memberikan energi yang banyak juga.

Banyak sarapannya maka kenyangnya juga akan semakin lama.

Ternyata anggapan itu justru keliru.

Menurut dr Zaidul Akbar, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan.

Baca Juga

Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

Justru banyak makan malah bikin mengantuk.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang menu sarapan sehat.

"Ketika ibu bapak nanti di rumah, sarapan paginya udah bukan lagi pakai nasi uduk, nasi goreng dan gorengan," ujar dr Zaidul Akbar. 

dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi alpukat sebagai menu sarapan sehat karena bisa membuat kenyang hingga sore.

"Tapi sarapannya pakai alpukat kayak begini, lalu anda kerok apukatnya lalu anda tambahkan dengan madu, lalu anda tambahkan dengan jeruk nipis sedikit, lalu anda tambahkan sedikit dengan coklat bubuk," kata dr Zaidul Akbar.

"Maka anda akan kenyang sampai sore," lanjutnya.

Selain bikin kenyang, sarapan seperti ini juga bisa membuat hidup lebih sehat.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini