7 Herbal Ajaib yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Bawang Putih dan Jahe

tvOnenews.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan yang umum, terutama di kalangan orang lanjut usia. 

Kondisi ini terjadi saat tekanan darah seseorang berada di atas batas normal, yakni lebih dari 120/80 mmHg. 

Meski termasuk penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, hipertensi tetap bisa dikendalikan agar tekanan darah tetap stabil.

Sumber :

• Freepik.com

Jika tidak ditangani dengan tepat, hipertensi bisa memicu gangguan serius seperti penyakit jantung, gangguan ginjal, bahkan stroke. 

Baca Juga

Jelang Imlek dan Ramadhan, DKI Pastikan Stok Pangan Aman, Telur hingga Daging Jadi Fokus

Selain mengandalkan pengobatan medis, beberapa jenis tanaman herbal ternyata juga bisa membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

Berikut tujuh jenis herbal yang dikenal memiliki khasiat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sebagaimana dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail dalam kanal YouTube-nya.

1. Jahe

Sumber :

• Pixabay

Jahe dikenal luas karena efeknya yang menghangatkan tubuh. 

Selain itu, kandungan senyawa aktif seperti saponin, flavonoid, amine, alkaloid, dan terpenoid di dalamnya berperan dalam melemaskan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

2. Bawang Putih

Sumber :

• Istimewa

Bawang putih memiliki efek vasodilator, yaitu membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks. Ini berdampak pada penurunan kolesterol dan tekanan darah.

Bawang putih dapat dikonsumsi mentah atau dijadikan bumbu masakan sehari-hari.

3. Akar Kucing (Cat’s Claw)

Tanaman ini memiliki mekanisme kerja dengan menghambat penyerapan kalsium di dalam sel, yang berperan dalam mengontrol tekanan darah.

Kini, ekstrak tanaman akar kucing sudah tersedia luas di apotek dalam bentuk suplemen.

4. Kayu Manis

Sumber :

• Pixabay

Selain sebagai penyedap rasa dalam makanan dan minuman, kayu manis ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah, khususnya pada penderita diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian menyebut kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki aliran darah.

5. Basil

Tanaman yang sering digunakan sebagai pelengkap kuliner ini ternyata mengandung senyawa eugenol yang dapat menghambat reaksi kalsium dalam tubuh. 

Dengan demikian, basil berperan dalam menurunkan tekanan darah secara alami.

6. Kapulaga

Kapulaga mengandung zat yang mampu menghambat kalsium dan melemaskan otot pembuluh darah.

Herbal ini dapat dikonsumsi dalam bentuk ekstrak atau dicampurkan ke dalam berbagai hidangan untuk mendapatkan manfaatnya.

7. Seledri

Seledri mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah arteri. 

Selain itu, kandungan magnesium dan kalium di dalamnya berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, seledri bisa diolah menjadi jus dan ditambahkan madu sebagai pemanis alami.

Meski bahan-bahan alami di atas tergolong aman, dr. Saddam Ismail menekankan pentingnya penanganan serius terhadap tekanan darah tinggi. 

Ia juga mengingatkan bahwa konsumsi herbal tetap perlu dikonsultasikan dengan dokter, terutama jika digunakan bersamaan dengan obat-obatan medis. 

Pendekatan holistik yang melibatkan pola hidup sehat, pengobatan dokter, dan dukungan herbal yang tepat bisa menjadi langkah efektif dalam mengelola tekanan darah tinggi. (gwn0