Cukup Konsumsi Ini, Berat Badan Bisa Turun 20 Kg dalam 7 Hari Menurut dr. Zaidul Akbar
- pexels.com
Dengan pola makan ini, tubuh secara perlahan akan membakar cadangan lemak yang tersimpan.
Bahkan, program ini tidak hanya menurunkan berat badan, tapi juga membantu memperbaiki metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Tambahan: Puasa Sunnah
Selain pola makan sehat, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk membiasakan diri dengan puasa sunnah seperti puasa Senin-Kamis atau bahkan puasa Daud.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Puasa tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga mendatangkan pahala dan ketenangan batin.
Turun berat badan hingga 20 Kg dalam 7 hari bukanlah hal mustahil jika dilakukan dengan cara yang benar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kuncinya ada pada mengurangi asupan glukosa, memperbanyak buah dan sayur, serta membiasakan tubuh berada dalam kondisi lapar sehat.
Dengan mengikuti 7 Days Challenge JSR, berat badan bisa berkurang secara signifikan tanpa perlu diet ekstrem ataupun olahraga berlebihan.
(anf)
Load more