Diabetes Bikin Stres? Tarik Nafas Dulu, Buang Pelan-pelan, Ada Jalan untuk Sembuh kata dr Cahyono, Begini Caranya

tvOnenews.com - Diabetes menjadi salah satu penyakit kronis yang banyak ditakuti masyarakat. 

Banyak orang merasa stres saat divonis diabetes karena menganggap penyakit ini tidak bisa disembuhkan. 

Namun, dr Cahyono memberikan pandangan berbeda. Menurutnya, meskipun secara medis diabetes sulit untuk disembuhkan total, tetap ada cara untuk mengontrolnya dan menjalani hidup sehat. 

Artikel ini akan membahas panduan dari dr Cahyono tentang bagaimana mengelola diabetes dengan pendekatan holistik, termasuk kesehatan mental dan spiritual.

Pandangan Medis dan Spiritualitas tentang Diabetes

Mengutip laman RS Pondok Indah, diabetes memang tidak bisa sembuh total, tetapi bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat, pola makan teratur, dan olahraga. 

Baca Juga

Bukan Langsung di Makan, Praktisi Kesehatan ini Bagikan Cara Makan Kurma Lebih Sehat Khususnya Bagi Penderita Diabetes

Namun, dr Cahyono menegaskan, “Orang yang divonis diabetes, hipertensi, stroke, jantung secara teori ilmu kedokteran medis dikatakan tidak dapat disembuhkan, itu kita yakini benar, karena memang teorinya seperti itu.”

Lebih lanjut, dr Cahyono merujuk pada keyakinan umat Islam berdasarkan hadis Nabi Muhammad SAW, “Likulli dain dawaun, setiap penyakit pasti ada obatnya.” 

Ia menegaskan bahwa meski medis memiliki keterbatasan, tidak ada salahnya berusaha dengan penuh keyakinan.

Kunci Utama: Jaga Mental dan Spiritual

Dalam video di kanal YouTube pribadinya, dr Cahyono mengingatkan bahwa diabetes bukan hanya soal pola makan. 

Ia menekankan pentingnya kesehatan mental dan spiritual. “Jaga hati, kesehatan mental jauh lebih penting dari apapun,” katanya.

Stres yang berkepanjangan bisa memicu lonjakan hormon kortisol dan mengganggu metabolisme tubuh. 

Karena itu, menjaga hati tetap tenang dan pikiran tetap positif menjadi kunci. “Pikiran kita dan hati kita ini harus positif,” ujarnya.

Tujuh Langkah Penting Mengelola Diabetes ala dr Cahyono

Berikut langkah-langkah utama yang disarankan dr Cahyono:

1. Jaga Kesehatan Mental dan Spiritual
Mental sehat adalah fondasi kesehatan tubuh. Dengan pikiran yang tenang, tubuh lebih siap menghadapi tantangan penyakit kronis.

2. Kendalikan Stres
Latihan relaksasi seperti meditasi, doa, dan ibadah bisa membantu mengontrol stres yang memicu diabetes.

3. Pola Makan Sehat
Kurangi makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Pilih sayur, buah, dan makanan kaya serat.

4. Olahraga Rutin
Jalan kaki 30 menit sehari dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaga berat badan ideal.

5. Tidur Berkualitas
Tidur cukup membDeteksi dini sangat penting, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.
antu metabolisme tubuh bekerja optimal dan mencegah gangguan gula darah.

6. Hindari Kebiasaan Buruk
Rokok, alkohol, dan gaya hidup tidak sehat memperburuk risiko diabetes.

7. Pemeriksaan Rutin

Deteksi dini sangat penting, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.

Pentingnya Pikiran Positif untuk Lawan Stres dan Diabetes

dr Cahyono menegaskan bahwa kesehatan mental memiliki peran besar dalam mengontrol diabetes. 

“Hindari stres, marah, tidak sabar, enggak tenang hidupnya atau cemas, karena akan berisiko pada kesehatan, seperti diabetes, hipertensi, stroke dan jantung,” jelasnya.

Ia menambahkan, “Tetap bahagia (Happy), dan hanya satu selaku hamba-NYA tetap bersyukur atas semuanya yang diberikan oleh Allah SWT.”

Diabetes memang menjadi penyakit yang menantang, tetapi bukan berarti tidak ada harapan. 

Pesan dari dr Cahyono adalah untuk tidak hanya fokus pada obat dan terapi medis, tetapi juga pada kesehatan mental, spiritual, dan pola hidup sehat. 

Dengan menjaga pikiran positif, menghindari stres, serta mengatur pola makan dan olahraga, diabetes dapat dikendalikan. 

“Ilmu ini mudah-mudahan menjadi pelajaran yang bermanfaat buat kita semua,” tutup dr Cahyono.

Dengan panduan ini, penderita diabetes dapat hidup lebih berkualitas dan penuh semangat.

(anf)