Jangan Nekat Lewatkan Sarapan, Penderita Diabetes Bisa Alami Lonjakan Gula Darah, dr. Cahyo Bilang Sebaiknya…
Sarapan penting bagi penderita diabetes. dr. Cahyo sarankan menu sehat rendah gula dan tinggi serat agar gula darah stabil sepanjang hari. Seperti apa?
Senin, 8 September 2025 - 09:18 WIB
Sumber :
- Pixabay
“Karena makanan-makanan ini bisa membuat gula darah melonjak naik dengan cepat dan tidak stabil,” jelas dr. Cahyo.
Selain memilih menu yang tepat, keteraturan waktu sarapan juga penting.
Terlalu sering menunda makan pagi bisa membuat penderita diabetes lebih cepat lapar sehingga cenderung makan berlebihan saat siang.
Akibatnya, gula darah melonjak tajam dan berisiko menimbulkan komplikasi.
Bagi penderita diabetes, sarapan sebaiknya dilakukan dalam 1-2 jam setelah bangun tidur.
Waktu tersebut membantu tubuh mendapatkan energi tanpa harus memicu stres metabolik yang memperberat kerja insulin. (adk)
Load more