Tutup Menu
LIVESTREAM
Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim
Sulawesi Lainnya
Artikel
Alasan Mengapa Vitamin C Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebih
Sumber :
  • pixabay/pasja1000

Alasan Mengapa Vitamin C Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebih

Senin, 9 Mei 2022 - 16:55 WIB

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang populer karena manfaat dan fungsinya. Vitamin C juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengatasi peradangan, dan memproduksi kolagen. Banyak orang yang rela mengeluarkan budget lebih untuk membeli suplemen vitamin C yang bagus. 

Umumnya vitamin C aman dikonsumsi dalam dosis tinggi. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C akan membebani tubuh dan akan mengakibatkan dosis yang mulai menumpuk dan berpotensi overdosis. Kebanyakan orang sebenarnya tidak perlu mengonsumsi vitamin C karena asupan vitamin C dapat dengan mudah didapatkan melalui konsumsi buah dan sayur.

Rutin mengonsumsi makanan sumber vitamin C amat penting dan cenderung tidak menimbulkan penyakit yang mengancam nyawa. Pada kadar yang cukup, ini fungsi dan manfaat vitamin C sehingga penting untuk kesehatan:

  • Membantu pembentukan jaringan kolagen
  • Membantu pemulihan luka
  • Memiliki efek antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit
  • Membantu penyerapan zat besi non-heme sehingga juga mencegah anemia
  • Memperbaiki suasana hati
  • Mengurangi rasa letih
  • Menjaga fungsi sel saraf
  • Membantu regulasi sistem imun
  • Melindungi jantung

Kelebihan konsumsi vitamin C dapat menyebabkan efek samping tertentu dan berbahaya. Risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat mengonsumsi banyak vitamin C diantaranya:

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Kepincut SKill Pemain Timnas Voli Dapat Tawaran Bermain Di Liga Vietnam, Usai Tampil Perkasa Di SEA Games

Kepincut SKill Pemain Timnas Voli Dapat Tawaran Bermain Di Liga Vietnam, Usai Tampil Perkasa Di SEA Games

Salah satu pemain timnas voli dapat tawaran bermain di liga voli Vietnam, Setelah tampil perkasa dan meraih emas mengalahkan Vietnam 3-0 di SEA Games 2021.
Elina Soka Terima Pinangan PSIM Yogyakarta

Elina Soka Terima Pinangan PSIM Yogyakarta

PSIM Yogyakarta kembali mendatangkan pemain anyar untuk kompetisi musim 2022/2023. Kali ini giliran Elina Soka yang diperkenalkan oleh manajemen Laskar Mataram kepada publik.
Sifat Asli Soekarno Dibongkar Yurike Sanger, Mantan Istrinya itu Bicara Soal Kekuatan Gaib Soekarno

Sifat Asli Soekarno Dibongkar Yurike Sanger, Mantan Istrinya itu Bicara Soal Kekuatan Gaib Soekarno

Adapun Yurike Sanger tak memungkiri banyak masyarakat di Indonesia hingga saat ini yang kagum pada sosok Soekarno.
Potensi Kecelakaan Meningkat, Polisi di Gresik Tindak Tegas Pelanggar Lalu Lintas

Potensi Kecelakaan Meningkat, Polisi di Gresik Tindak Tegas Pelanggar Lalu Lintas

Mengantipasi meningkatnya kecelakaan, Satlantas Polres Gresik gencar melakukan operasi lalu lintas disejumlah titik rawan kecelakaan di wilayah hukum Gresik.
Emas Jatuh 19,1 Dolar AS Karena

Emas Jatuh 19,1 Dolar AS Karena "Greenback" Menguat

Emas merosot pada akhir perdagangan Rabu (Kamis pagi WIB) karena aksi ambil untung setelah dolar bangkit dari level terendah 1 bulan di tengah stabilisasi imbal hasil obligasi pemerintah AS dan menjelang rilis risalah pertemuan kebijakan terakhir Federal Reserve.
Jose Mourinho Tegaskan akan Bertahan di AS Roma Musim Depan

Jose Mourinho Tegaskan akan Bertahan di AS Roma Musim Depan

Pelatih AS Roma Jose Mourinho menegaskan dirinya akan bertahan bersama Giallorossi musim depan setelah membawa timnya tersebut menjuarai Liga Conference dengan mengalahkan Feyenoord 1-0 di partai final, Kamis dini hari WIB.
Trending
Bupati Tapin Tidak Izinkan Usaha Karaoke Ataupun Tempat Hiburan Malam

Bupati Tapin Tidak Izinkan Usaha Karaoke Ataupun Tempat Hiburan Malam

Bupati Tapin H.M. Arifin Arpan tidak mengizinkan usaha karaoke ataupun tempat hiburan malam (THM) di daerahnya yang merupakan salah satu kabupaten di Kalimantan Selatan. "Tidak ada izin dari pemerintah daerah untuk usaha karaoke ataupun THM," kata Bupati Tapin Arifin Arpan di Rantau, Rabu (25/5).
Cerita Kakek 67 Tahun di Sumedang yang Batal Berangkat Haji, Padahal Sudah Suntik Vaksin 7 Kali

Cerita Kakek 67 Tahun di Sumedang yang Batal Berangkat Haji, Padahal Sudah Suntik Vaksin 7 Kali

Pembatasan Usia maksimal 65 tahun bagi calon jemaah haji, membuat para calon haji usia senja pasrah lantaran batal berangkat pada musim haji 2022.
Tundukan Feyenoord 1-0 AS Roma Juara UEFA Conference League 2021/22

Tundukan Feyenoord 1-0 AS Roma Juara UEFA Conference League 2021/22

As Roma berhasil menang pada partai final UEFA Conference League usai mengalahkan Feyenoord 1-0. Hasil Tersebut menjadikan Roma sebagai juara UECL edisi pertama
Diduga Jual Kulit Harimau Sumatera, Mantan Bupati Bener Meriah Dibekuk Petugas Gabungan

Diduga Jual Kulit Harimau Sumatera, Mantan Bupati Bener Meriah Dibekuk Petugas Gabungan

Masyarakat kabupaten Bener Meriah dihebohkan dengan kabar penangkapan mantan Bupati setempat bernisial AH dibekuk petugas gabungan dari Polda Aceh dan Balai Pengamanan dan Penegakan Hukum dan Kehutanan Wilayah Sumatera (Balai Gakkum).
Polresta Cirebon Gerebek Markas Genk Motor, Sembilan Orang Diamankan 1 Diantaranya Siswi SMP

Polresta Cirebon Gerebek Markas Genk Motor, Sembilan Orang Diamankan 1 Diantaranya Siswi SMP

Maraknya aksi tawuran dan sering meresahkan masyarakat, petugas kepolisian dari Polresta Cirebon menggerebek markas geng motor di Desa Karangwangun, Kecamatan Babakan, Kabupaten Cirebon. Saat penggerebekan, petugas memergoki sejumlah anggota geng motor tengah berpesta minuman keras (miras) oplosan.
Emas Jatuh 19,1 Dolar AS Karena

Emas Jatuh 19,1 Dolar AS Karena "Greenback" Menguat

Emas merosot pada akhir perdagangan Rabu (Kamis pagi WIB) karena aksi ambil untung setelah dolar bangkit dari level terendah 1 bulan di tengah stabilisasi imbal hasil obligasi pemerintah AS dan menjelang rilis risalah pertemuan kebijakan terakhir Federal Reserve.
Virgil van Dijk Pastikan Bermain Pada Partai Final Liga Champions Melawan Real Madrid

Virgil van Dijk Pastikan Bermain Pada Partai Final Liga Champions Melawan Real Madrid

Jelang partai final Liga Champions menghadapi Real Madrid, Bek Liverpool Virgil van Dijk mengatakan jika dirinya berada dalam kondisi bugar dan siap bermain.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Pagi
08:00 - 09:00
Rumah Mamah Dedeh
09:00 - 10:00
Hidup Sehat
10:00 - 10:30
Coffee Break
10:30 - 11:00
Sidik Jari
11:00 - 13:00
Kabar Siang
Selengkapnya