Jadi Tersangka Kasus Produk Skincare, dr Richard Lee Pernah Ungkap 5 Makanan yang Bikin Kulit Cerah Alami

2. Glutation dan vitamin C

Glutation sejatinya dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, tubuh memerlukan asupan kofaktor agar produksi glutation dapat berlangsung secara optimal dan berkelanjutan.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan selenium. Salah satu contoh makanan dengan kandungan tersebut adalah biji bunga matahari.

3. Kacang almond

Kacang almond juga disebut sebagai makanan yang baik untuk kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin E dan Omega 3 yang tinggi.

Omega 3 diyakini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan halus.

4. Ikan dan seafood

Ikan dan seafood dikenal kaya akan kandungan Omega 3. Asupan ini diklaim dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti bruntusan dan jerawat.

Namun, dr Richard Lee menekankan bahwa cara pengolahan juga perlu diperhatikan. Ikan dan seafood sebaiknya dikonsumsi dengan cara direbus, bukan digoreng atau diolah menggunakan minyak dan bahan tidak sehat lainnya.

5. Susu kedelai

Susu kedelai termasuk makanan yang disebut baik untuk kulit karena mengandung fitoestrogen.

Senyawa ini menyerupai estrogen endogen pada manusia dan diklaim dapat membantu membuat kulit terasa lebih halus.

Meski berbagai klaim tersebut pernah disampaikan dalam konten edukasi, proses hukum yang tengah berjalan kini menjadi sorotan utama publik terhadap sosok dr Richard Lee. (gwn)