Sebentar Lagi Puasa Ramadhan, Coba Tips Segar Seharian ala dr Zaidul Akbar pakai Makanan dan Minuman ini

Jakarta, tvOnenews.com- Bagi umat muslim tak lama lagi kita menyambut bulan suci ramadhan. Berbagai amalan sunnah bisa dijalankan dan juga menu sehat bisa dicicipi. 

Sumber :

• Pixabay

Selain meraih pahala dan ridho Allah SWT dengan memperbanyak ibadah wajib dan sunnah. Juga perlu menjaga kesehatan selama ramadhan 2026 nanti ya.

Seperti tips sehat ala dr Zaidul Akbar berikut ini. Ada minuman dan makanan sehat sangatlah dibutuhkan tubuh selama berpuasa ramadhan. 

Tujuannya, selama puasa ramadhan nanti kita bisa semakin sehat. Juga tidak mudah lemas di tengah aktivitas padat 

Mengutip penjelasan dr Zaidul Akbar dari YouTube pribadinya. Cara mudah didapat dan bahan-bahannya pun murah.

Baca Juga

Ambeien Bikin BAB Tak Nyaman? dr. Zaidul Akbar Ungkap 3 Herbal yang Bisa Bantu Meredakan

Sumber :

• YouTube dr Zaidul Akbar

Dalam penentuan menu sahur dan buka puasa Ramadhan ternyata penting. Menurut dr Zaidul Akbar agar tetap memilih yang sehat. 

Bahkan menu sehat ramadhan ala dr Zaidul Akbar ini bisa diminum dan makan saat sahur maupun buka puasa loh.

"Kalau saya sih berkhusnudzon anda berbuka dengan kurma bukan gorengan,” kata dr Zaidul Akbar, dari YouTube dr Zaidul Akbar Official, dikutip Rabu (11/2).

Sebagaimana diketahui, kurma saran dr Zaidul Akbar berdasarkan ada riwayat mengatakan kalau Nabi Muhammad SAW makan buah tersebut pakai butter.

Diketahui, butter pada zaman nabi itu berupa lemak hewan yang sehat. Atau bisa disebut, grass fed butter yang mengandung asam lemak omega 3 dan berbagai vitamin.

Menurut dr Zaidul Akbar, Rasulullah SAW makan kurma dengan kurma yang dicocol ke butter.

Kemudian juga bisa, kurma pakai garam mineral dan setelah itu minum air putih, adalah salah satu cara memberikan asupan yang baik untuk tubuh bisa jadi bahan sahur ataupun berbuka anda.

Menu kedua yaitu pada saat berbuka puasa ramadhan bisa juga minum air kelapa muda. Sebagaimana kelapa memiliki sejuta manfaat untuk tubuh.

Merangkum dari berbagai sumber, air kelapa merupakan sumber asam amino yang sangat luar biasa yang fungsinya juga untuk mendetoksifikasi tubuh, anti racun yang amat luar biasa.

Kendatinya, dr. Zaidul Akbar anjurkan makan dan minum sehat mulai diperbanyak dengan antioksidan tinggi selama sahur atau berbuka akan memberi efek luar biasa bagi tubuh.

“Paling penting adalah kita mengikuti bagaimana sahurnya Nabi atau bukanya Nabi," pesannya.

“Dimulai dengan itu supaya kita bisa merasakan bagaimana puasanya Rasulullah dan kita bisa merasakan berkah dari puasa ini, dan tentunya keberkahan yang Allah berikan dengan kesehatan yang diberikan melalui puasa ini kepada jasad kita," pesannya.

Anjuran berbuka puasa bersama kurma dan air minum bukan tanpa alasan, hal ini sebagaimana dengan sabda Rasulullah SAW: 

|إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور

Artinya, “Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci,” (HR At-Tirmidzi).

Ditambah, puasa kurang lebih 12 jam dengan menahan lapar dan haus tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga. Ini karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, juga bisa disebabkan karena dehidrasi.

Dengan kurma bisa mengatasi dehidrasi. Kandungan potasium yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. (klw)