Diminum Cuma 2 Sendok saat Sahur, Kata dr Zaidul Akbar Khasiatnya Bisa Jaga Kesehatan Tubuh

Jakarta, tvOnenews.com- Banyak bahan alami yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk bisa menjaga kesehatan selama ramadhan. 

Sumber :

• YouTube/dr. Zaidul Akbar Official

Salah satunya ini yang bisa diminum 2 sendok. Bahan alami ini dianjurkan dr Zaidul Akbar jadi menu sahur ramadhan 2026 di Rumah. 

Sebab khasiatnya sangat bagi untuk kesehatan. Apabila melansir dari berbagai sumber bahan alami ini, tinggi antioksidan dan sangat menyehatkan. 

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pendakwah Indonesia sekaligus ahli kesehatan itu menyarankan sahur bahan alami yang bisa diminum 2 sendok. 

Ia mengatakan agar umat Muslim harus tetap menjaga kesehatan. Meski sedang berpuasa. 

Baca Juga

Race Lari Jakarta 2026: Ajang Kompetitif 5K dan 10K Siap Uji Performa Pelari Usai Libur Lebaran

Sumber :

• iStockPhoto

"Pada fase puasa insulinnya akan turun. Ramadhan itu kalau kita kembalikan ke konsep dasar adalah bulan bersih-bersih hormon, reset, karena 11 bulan sebelumnya semua makanan sehat maupun tidak dimakan semua," ujar dr Zaidul Akbar, dikutip dari YouTubenya Jumat (20/2).

Dalam penjelasannya, bahan alami tersebut minum minyak zaitun 2 sendok saat sahur Ramadhan. Makanya jangan tinggalkan waktu sahur.

Keutamaan sahur sebagaimana yang disabdakan Rasulullah SAW,

قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً

“Nabi ﷺ bersabda, “Bersahurlah kalian, karena di dalam sahur ada berkah.” (HR Bukhari, No 1789)

Pendakwah Indonesia itu menjelaskan banyak bahan-bahan bisa disantap jadi menu sahur. Seperti tinggi serat dan protein.

Seperti daging, ayam, ikan, telur, atau kacang-kacangan. Makanan berpati, seperti nasi, kentang, pasta, atau roti.

Pasalnya, sembarangan makan bisa saja membuat tubuh melemah, karena gizinya tidak memenuhi kebutuhanmu.

Terlebih makanan atau minuman saat disantap di sepertiga malam atau sahur ini, bisa mempengaruhi kualitas aktivitasmu seharian.

Bukan hanya makanan sehat, tapi juga membutuhkan air minum, atau cairan alami. Dia pun sangat dianjurkan, perbanyak minum air putih.

Dengan begitu, dr Zaidul Akbar mendukung selemah-lemahnya tubuh, puasa akan membersihkan racun yang tertanam bertahun-tahun di dalam bagian pencernaan, istilahnya proses detoksifikasi.

"Seperti laptop yang lagi hang, pencet satu tombol langsung reset," katanya.

Kendatinya, ia menyarankan agar setiap umat muslim setidaknya setiap sahur mengonsumsi minyak zaitun, minimal 1-2 sendok sudah cukup untuk energi tubuh.

"Kalau lemak sudah dipakai sebagai bahan bakar, satu atau dua sendok minyak zaitun diminum di pagi hari, Insya Allah sampai sore akan powerfull," imbuh dr Zaidul.(klw)