Sering Pusing Saat Puasa Ramadhan? dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Mengatasinya dengan Resep Sederhana

tvOnenews.com - Pusing saat menjalankan puasa Ramadhan menjadi salah satu keluhan yang sering dialami banyak orang. 

Menurut dr Zaidul Akbar, kondisi pusing ketika berpuasa merupakan hal yang umum dan wajar terjadi.

Ia menjelaskan bahwa penyebab utama puasa Ramadhan bikin pusing adalah karena tubuh kekurangan asupan makanan dan cairan. 

Ketika tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh dalam waktu lama, sistem pencernaan akan bereaksi keras sehingga memicu rasa tidak nyaman hingga pusing yang cukup berat.

Namun demikian, dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa tubuh yang terasa lemas dan pusing saat puasa sebenarnya bisa diatasi dengan cara sederhana, yakni dengan mengonsumsi resep alami tertentu yang bermanfaat bagi tubuh.

Lantas, apa saja resep makanan agar tidak pusing saat puasa Ramadhan yang dianjurkan untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit selama berpuasa?

Baca Juga

4 Tips Kesehatan ala dr. Zaidul Akbar untuk Pasien Kanker, dari Puasa hingga Ramuan Herbal

Melalui Instagram @zaidulakbar, dr Zaidul Akbar membagikan tips menghilangkan penyakit saat puasa.

Puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membantu detoksifikasi, meningkatkan metabolisme, serta menjaga kesehatan jantung. 

Meski demikian, tidak semua orang memiliki daya tahan tubuh yang sama, sehingga puasa dapat memicu keluhan kesehatan seperti lemas, dehidrasi, dan pusing akibat menahan lapar serta haus sejak subuh.

Menurut dr Zaidul Akbar, pusing saat puasa memang sering terjadi dan kerap dianggap sepele, padahal kondisi ini dapat mengganggu kekhusyukan ibadah dan mengurangi kualitas puasa. 

Sumber :

• YouTube/dr. Zaidul Akbar Official

Ia pun menegaskan bahwa mengatasi pusing saat puasa sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sederhana.

"Ini resep sangat baik untuk digunakan untuk teman-teman yang sedang berpuasa dan mengalami pusing," ujar dr Zaidul Akbar.

Praktisi kesehatan berbasis sunnah Rasulullah tersebut menjelaskan bahwa resep yang dimaksud termasuk dalam kategori makanan tertentu yang dikonsumsi dalam bentuk minuman.

"Isinya adalah jahe merah, sereh, garam mineral non refinasi, dan madu," jelas dia.

dr Zaidul Akbar membagikan resep alami untuk mengatasi pusing saat puasa dengan bahan-bahan sederhana yang mudah disiapkan. 

Bahan yang digunakan antara lain jahe merah dan sereh secukupnya, garam mineral nonrefinasi, madu sebanyak 1–2 sendok, serta segelas air panas.

Cara pengolahannya dimulai dengan memasukkan potongan jahe merah ke dalam gelas, kemudian disusul sereh. 

Setelah itu, tuangkan air panas dan biarkan sebentar agar tetap segar saat dikonsumsi. 

Selanjutnya, tambahkan garam dan madu, lalu aduk hingga merata dan minum selagi hangat agar khasiatnya optimal.

Lantas, kapan waktu terbaik mengonsumsi ramuan ini untuk mencegah pusing selama menjalankan puasa?

"Konsumsi ini baiknya setelah berbuka saat pusing-pusing, tapi (ramuan) ini bukan hanya untuk pusing saja, banyak manfaat lain juga," pungkasnya.

(hap/kmr)