Bukan Es Teh, Minuman Herbal ini Lebih Sehat dan Praktis Dibuatnya Bisa Jadi Menu Buka Puasa Ramadhan

Jakarta, tvOnenews.com- Es Teh secara umum dikenal sebagai minuman favorit masyarakat Indonesia sehari-hari maupun buka puasa ramadhan.

Sumber :

• YouTube/dr. Zaidul Akbar Official

Alasan klasiknya, karena es teh memiliki cita rasa manis dan dingin memberikan sensasi menyejukkan di kala cuaca panas. Jadi kaya pas saja untuk jadi menu buka puasa ramadhan 2026 ini.

Ternyata, ada loh minuman sehat dan praktis dibuat di rumah selain Es Teh. Simak penjelasan dr Zaidul Akbar di bawah ini.

Merangkum penjelasan ahli kesehatan herbal, dr Zaidul Akbar dikenal sebagai Pendakwah Indonesia juga itu. Saat cuaca panas, terkadang tubuh butuh pendingin agar suhu tubuh dapat menyesuaikan diri.

"Musim panas kemarin kan sempet panas banget saya cerita kemarin tuh kan, kita perlu sedikit mendinginkan badan kita," ujar dr Zaidul Akbar pada tayangan dr Zaidul Akbar Official, Kamis (26/2).

Baca Juga

Klasemen SEA V Cup 2026, Kamis 23 Juli: Gilas Filipina Tiga Set Langsung, Kamboja Tempel Ketat Timnas Voli Indonesia

Sumber :

• dok.ilustrasi freepik

"Enggak cukup kadang-kadang dengan cuman sekedar minum air saja," sambungnya.

Jika dikaitkan dengan kondisi saat ini Puasa Ramadhan 2026. Ada baiknya, kita ganti es Teh dengan minuman herbal enak dan praktis lainnya. 

Sehingga bukan hanya membantu mendinginkan tubuh dan berikan sensasi segar. Sebaiknya minum minuman herbal ala dr Zaidul Akbar ini bisa jadi menu buka puasa. 

"Jadi perlu bahan yang sifatnya dingin contoh ada lidah buaya, ada selasih, ada rumput laut itukan mendinginkan itu," jelas dr Zaidul Akbar.

Sebagaimana dipahami, rumput laut, selasih ataupun lidah buaya mengandung antioksidan. Apalagi kalau ditambah air kelapa muda jauh lebih menyegarkan kan.

"Maka air kelapanya tuh campurin itu air kelapa campurin rumput laut, lidah buaya, selasih, campurin madu," tandasnya.

Melansir lama Halodoc, kalau air kelapa juga bermanfaat jika diminum saat buka puasa ramadhan.

Sebab air kelapa mengandung gula dan elektrolit yang dapat menyegarkan secara alami. Tiap 30 mililiter air kelapa hanya mengandung 5,5 kalori dan 1,5 gram gula.

Juga anti dehidrasi alias kekurangan cairan tubuh adalah kondisi yang harus dihindari. Kondisi tersebut rentan menyerang setelah seseorang tidak mengonsumsi cairan dalam jangka panjang, misalnya saat berpuasa. 

Cara baik dengan cepat mengganti cairan tubuh yang hilang dengan konsumsi air kelapa saat berbuka puasa.(klw)