Rutin Makan Belimbing Wuluh Ternyata Dapat Turunkan Kadar Kolesterol
- Pixabay
Jakarta – Belimbing wuluh umumnya sangat mudah didapatkan karena dijual di toko kelontong, pasar, hingga mall. Dengan teksturnya yang renyah dan cita rasanya yanga sam, belimbing wuluh biasanya digunakan sebagai sayur.
Sementara itu, belimbing wuluh yang memiliki nama ilmiah Averrhoa bilimbi L, ternyata mempunyai manfaat yang jarang diketahui yaitu salah satunya menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Kandungan utama di dalam belimbing wuluh seperti Vitamin C, Zat Besi, Vitamin B2, Vitamin B3, dan Fosfor, juga antioksidan dan efek astringen dari rasa asamnya yang tinggi. Ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, lalu apa saja manfaat dari berlimbing Wuluh? Simak ulasan VIVA yang dilansir dari berbagai sumber sebagai berikut.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam belimbing wuluh berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, vitamin ini juga dapat diketahui membentuk kolagen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.
2. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Sebagian besar orang memiliki risiko tekanan darah tinggi, khususnya orang dewasa. Gangguan ini bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti stroke, bahkan bisa mengancam nyawa.
Tak perlu khawatir, kamu bisa mengatasi tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi belimbing wuluh. Caranya, siapkan 2-3 buah belimbing wuluh dan potong menjadi dua bagian, kemudian rebus dengan tiga gelas air putih.
Tunggu airnya mendidih hingga menyisakan satu gelas, lalu minum rebusan air tersebut dalam kondisi hangat. lakukan cara ini setiap pagi hingga tekanan darah kembali normal.
3. Mengobati Diabetes
Menurut NCBI, belimbing wuluh terbukti ampuh mengobati diabetes atau kadar gula dalam darah tinggi. Caranya, kamu bisa membuat jus belimbing wuluh selepas makan. Jika tak kuat dengan rasa asamnya, Anda bisa meminum air rebusan belimbing wuluh dua kali sehari.
4. Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi
Gigi dan tulang akan semakin lemah seiring bertambahnya usianya. Anda bisa mengonsumsi belimbing wuluh untuk dijadikan alternatif asupan kalsium bagi kekuatan tulang dan gigi. kandungan kalsium dalam belimbing wuluh terbilang cukup tinggi.
Load more