4 Bahan Alami yang Bisa Dimanfaatkan untuk Mengontrol Kadar Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
- Freepik/user6694312
tvOnenews.com, Kesehatan - Diabetes menjadi ancaman yang cukup serius jika kita tidak mengantisipasinya sejak dini dengan menjalani pola hidup sehat. Penyakit ini menjadi salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat Indonesia.
Menjaga kestabilan gula darah agar terus normal menjadi kunci utama badan selalu sehat, meski mengidap diabetes.
Dari banyak cara mengendalikan gula darah, penggunaan obat herbal masih dipercaya sebagian masyarakat Indonesia sebagai terapi alternatif untuk diabetes. Alasannya, bahan alami diyakini lebih minim efek samping, murah, dan aman.
Dilansir dari tayangan Hidup Sehat tvOne, berikut 4 bahan alami yang dapat membantu turunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
1. Bawang Putih
Pixabay/jcomp
Menurut dr. Muthoharrah, M.Si, bawang putih bisa membuat organ tubuh perlahan 'mengolah' gula darah sehingga tak menumpuk.
"Zat aktif di bawang putih akan stimulasi pankreas untuk nantinya stimulasi insulin. Gula tinggi pada diabetes karena insulin tidak mencukupi sehingga gula di darah meningkat," ujar dr. Muthoharrah, M.Si, dalam program Hidup Sehat tvOne, Rabu 19 Januari 2022.
Bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal tambahan, disertai gaya hidup aktif dan pola makan seimbang. Selain itu, bumbu masakan ini bisa dicoba bagi penyandang diabetes yang kadar gula darah masih tidak begitu tinggi.
"Kalau tidak terlalu tinggi, boleh dicoba. Kalau sudah tinggi, sebaiknya ke dokter," pesan dokter yang akrab disapa dr. Mute tersebut.
Selain diabetes, bawang putih rupanya memiliki khasiat lain bagi kesehatan otak dan gigi. Di dalam bawang putih terdapat zat antioksidan yang bermanfaat untuk gigi, serta zat antimikroba untuk menyehatkan gigi.
"Antioksidan yang berfungsi cegah terjadi demensia. Karena itu adalah penurunan fungsi otak, daya ingat karena ada zat oksidatif. Antioksidan adalah mencegah zat oksidatif tersebut," tegasnya.
2. Kayu Manis
Freepik/racool_studio
Dokter spesialis Farmakologi, dr. Lonah, Sp.FK memberikan penjelasan bahwa kayu manis baik dikonsumsi oleh penderita kencing manis.
“Kayu manis adalah tanaman obat yang telah banyak dikenal oleh masyarakat kita sebagai salah satu pengobatan penunjang untuk pasien kencing manis atau diabetes melitus.” jelas dr. Lonah.
Hal tersebut, menurut dr. Lonah, karena kandungan senyawa aktif pada kayu manis yang dapat menurunkan kadar gula darah.
“Hal itu sudah terbukti melalui penelitian praklinik bahwa, senyawa aktif yang terdapat pada kayu manis memiliki efek anti diabetes atau dapat menurunkan kadar gula darah seseorang.” sambungnya.
Akan tetapi, dr. Lonah menganjurkan agar terlebih dahulu mengonsultasikannya dengan dokter untuk menghindari interaksi negatif dengan resep obat yang diberikan.
“Perlu diperhatikan apabila anda penderita diabetes atau kencing manis dan mau mengonsumsi kayu manis sebagai pilihan terapi tambahan, alangkah baiknya anda berkonsultasi dahulu dengan dokter.” pungkas dr. Lonah.
“untuk menghindari adanya efek samping atau efek yang tidak diinginkan karena interaksi obat antara Kayu Manis dengan obat penurun gula darah yang telah diresepkan oleh dokter.” tutupnya.
3. Ketumbar
Freepik/stockimagefactory
Selain kayu manis, air rendaman ketumbar juga diketahui baik untuk penderita diabetes. Sebagaimana disampaikan oleh pakar farmakologi, dr. Wawaimuli Arozal, M.biomed, PhD.
Ia mengatakan, ada penelitian yang membuktikan bahwa rendaman daun ketumbar dapat mengoptimalkan masuknya glukosa ke dalam sel.
“kalau kita pelajari baik ke penelitian pada hewan coba, juga ada sedikit penelitian pada manusia, menyatakan bahwa rendaman daun ketumbar, akan mengoptimalkan masuknya glukosa ke dalam sel.” jelas dr. Wawaimuli Arozal.
“jadi keadaan hiperglikemia atau gula darah yang tinggi di dalam sirkulasi, menjadi menurun karena gulanya kemudian dipetik atau di ambil oleh sel untuk kemudian dia melakukan fungsinya.” sambungnya.
Ia juga menambahkan, ada penelitian yang menyatakan bahwa ketumbar bisa menjadi stimulasi insulin.
“ada juga penelitian menyatakan bahwa, ketumbar tadi atau dalam istilah aslinya coriander bisa menyebabkan sel beta pulau langerhans atau pankreas di mana dia adalah produksi insulin yang terpenting, itu menjadi stimulasi insulin.” pungkas dr. Wawaimuli.
Pakar farmakologi tersebut juga menjelaskan lebih jauh tentang daun ketumbar.
“Mungkin banyak orang yang belum tahu bahwa, ketumbar tadi itu punya daun, karena memang tidak umum. Bentuknya seperti daun seledri karena mereka masih satu famili.” paparnya.
Orang-orang mediterania, kata dr. Wawaimuli, kerap memanfaatkan daun ketumbar yang masih segar sebagai salad.
“Orang-orang Mediterania itu sangat populer (menjadikan daun ketumbar) sebagai salad. Jadi ini digunakan dalam keadaan fresh atau segar, digunakan dimakan secara singkat.” kata dr. Wawaimuli.
Namun, ia menegaskan, dibandingkan dengan daun ketumbar, bijinya mengandung lebih banyak nutrisi.
“Untuk penderita diabet, kandungan dari biji ketumbar jauh lebih banyak nutrisinya. Umumnya nutrisi yang terdapat di dalam daun ketumbar ini adalah vitamin dan serat. Vitamin A B C seperti umumnya sayur-mayur. Kaya sekali dengan elektrolit dengan mineral dan juga vitamin.” tutupnya
4. Manggis
Freepik/jcomp
Diabetes merupakan kondisi berlebih kadar gula dalam darah, jika tidak diobati dengan tepat penderita diabetes dapat kehilangan salah satu anggota tubuh bahkan kehilangan nyawa.
Pola hidup yang tidak sehat dan konsumsi makanan yang tinggi gula dapat menjadi salah satu pemicunya. Namun sebagian masyarakat percaya bahwa Diabetes dapat dicegah dengan mengonsumsi ekstrak kulit manggis
Melansir dari tayangan Hidup Sehat tvOne, untuk mencegah terjadinya diabetes buah manggis merupakan buah yang cukup baik karena dia mengandung tinggi serat. Dalam satu buah manggis seperti ini mengandung sekitar 1 sampai 2 gram serat. (Mzn)
Jangan lupa nonton dan subscribe YouTube tvOnenews.com:
Load more