Bukan Nasi Goreng, Bubur Ayam, Apalagi Nasi Kuning Menu Sarapan Sehat, dr Zaidul Akbar Bilang Menu Ini Juga Cocok Untuk Sahur Ramadhan Dijamin...

tvOnenews.com - Sebagian orang percaya bahwa menu sarapan nasi goreng, bubur ayam, atau nasi kuning adalah menu yang sehat bagi tubuh.

Namun ternyata faktanYa tidak sedikit menu sarapan yang memiliki dampak kurang sehat bagi tubuh karena memiliki kandungan kalori yang berlebih.

Hal ini terutama kandungan karbohidrat tinggi yang kerap kali mengakibatkan orang mengantuk usai menyantap sarapan.

Padahal sarapan adalah hal yang penting dilakukan sebelum Anda memulai aktivitas sehari-hari. 

Dalam salah satu kajiannya dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan menu sarapan sehat bagi tubuh yang bisa Anda terapkan setiap hari.

Bahkan menu ini cocok digunakan sebagai menu sahur di bulan suci Ramadhan karena tergolong menu sehat bagi tubuh.

Baca Juga

Harga Tahu Tempe Naik di Surabaya, Pedagang Pasar Dukuh Kupang Keluhkan Sepinya Pembeli

Selain menjadi sumber tenaga bagi tubuh, menurut dr Zaidul Akbar sarapan sehat ini juga bisa membuat suasana hati atau mood terjaga seharian. 

_{Ilustrasi menu sarapan, nasi goreng ternyata bukan sarapan terbaik. Source: istockphoto}

Melansir dari YouTube Bisikan, Minggu (07/4/2024) berikut adalah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang menu sarapan sehat yang cocok juga untuk menu sahur di bulan Ramadhan 2024.

"Makanan paling baik yang Indonesia miliki adalah makanan paling sehat sedunia kalau menurut saya," ungkap dr. Zaidul Akbar. 

"Karena apa, makanan ini merupakan fermentasi. Tempe itu kan fermentasi dan kalau sudah fermentasi dia menjadi probiotik," sambungnya menjelaskan. 

dr Zaidul Akbar menerangkan bahwa probiotik merupakan suatu zat yang mengandung berbagai jenis mikroorganisme seperti ragi dan bakteri. 

Lebih lanjut, probiotik sendiri berfungsi juga untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan mengembalikan flora usus yang normal.

Bahkan probiotik dalam dunia kesehatan sudah banyak digunakan untuk mengobati masalah usus, eksim, infeksi jamur vagina, intoleransi laktosa, dan infeksi saluran kemih. 

"Probiotik adalah kuman baik lah yang ada dalam perut kita," ungkap dr. Zaidul Akbar. 

Dokter penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu juga menjelaskan cara mengonsumsi tempe yang baik adalah bukan digoreng, melainkan di rebus.

_{Ilustrasi menu sarapan terbaik, tempe dan madu yang mengandung probiotik dan asam amino. Source: istockphoto}