Tutup Menu
LIVESTREAM
Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim
Sulawesi Lainnya
Artikel
Ilustrasi Berenang
Sumber :
  • Pixabay.com

Berikut 6 Jenis Pilihan Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Rabu, 22 Juni 2022 - 22:57 WIB

Jakarta - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh juga diimbangi denga instirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi.

Olahraga sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kerap menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Banyak yang ingin memiliki berat badan yang ideal tak jarang mereka melakukan berbagai pola diet.

Tetapi agar mendapatkan hasil yang maksimal dan menjaga tubuh tetap sehat, diet harus di imbangai dengan olahraga dan inilah beberapa olahraga yang efektif turunkan berat badan.

Lari atau jogging

Kita ketahui lari merupakan kegiatan olahraga yang sangat praktis dan dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.

Lari atau jogging akan membuat tubuhmu membakar kalori yang ada, diketahui selama 30 menit melakukan jogging kalori yang dibakar berkisar 298-372 kalori.

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Presiden Joko Widodo Bertolak ke Abu Dhabi Usai Bertemu Presiden Rusia Vladimir Putin Naik Garuda Indonesia GIA-1

Presiden Joko Widodo Bertolak ke Abu Dhabi Usai Bertemu Presiden Rusia Vladimir Putin Naik Garuda Indonesia GIA-1

Presiden Joko Widodo bertolak menuju Abu Dhabi, Persatuan Emirat Arab (PEA), usai bertemu Presiden Rusia Vladimir Putin di Moskow, Rusia pada Kamis (30/6/2022).
Kejaksaan Tahan Mantan Bupati Indragiri Hilir Indra Muchlis Adnan

Kejaksaan Tahan Mantan Bupati Indragiri Hilir Indra Muchlis Adnan

Kejaksaan Negeri Indragiri Hilir menahan mantan Bupati Indragiri Hilir Indra Muchlis Adnan pada Kamis (30/6) petang sebagai tersangka dugaan korupsi penyertaan modal pada BUMD PT Gemilang Citra Mandiri (GCM) tahun 2004-2006.
Panik! Puluhan Pasangan Bukan Suami-Istri Terjaring Razia Pekat oleh Aparat Gabungan Satpol PP Kabupaten Cirebon

Panik! Puluhan Pasangan Bukan Suami-Istri Terjaring Razia Pekat oleh Aparat Gabungan Satpol PP Kabupaten Cirebon

Dalam rangka razia pekat di wilayah Kabupaten Cirebon, petugas gabungan dari Satuan Polisi Pamong Praja, mengamankan dua puluh pasangan bukan suami-istri.
Bali United Gagal Lolos Penyisihan Grup, PSM Wakil Tunggal Indonesia di semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022

Bali United Gagal Lolos Penyisihan Grup, PSM Wakil Tunggal Indonesia di semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022

Bali United FC gagal melanjutkan langkahnya ke babak semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022 meskipun menang 1-0 dari Kaya FC Iloilo pada laga terakhir penyisihan grup di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, Kamis (30/6). PSM Makassar jadi satu-satunya wakil Indonesia pada babak semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022.
Gelar Razia Penyakit Masyarakat, Satpol PP Cirebon Amankan 29 Kardus Miras di Dalam Sebuah Kamar Rumah Warga

Gelar Razia Penyakit Masyarakat, Satpol PP Cirebon Amankan 29 Kardus Miras di Dalam Sebuah Kamar Rumah Warga

Petugas gabungan dari Satpol PP dan TNI gelar razia penyakit masyarakat, dalam razia tersebut aparat gabungan mendatangi sebuah rumah warga di Desa Matangaji.
Tak Puas Datangkan Ronaldinho, Raffi Ahmad Ngaku Akan Undang Artis Korea di Andara, Siapa?

Tak Puas Datangkan Ronaldinho, Raffi Ahmad Ngaku Akan Undang Artis Korea di Andara, Siapa?

Usai mendatangkan pesepakbola dunia Ronaldinho, Raffi Ahmad ngaku akan undang Artis Korea di Andara. membuat para penggemar Kpop dan Drama Korea antusias. (1/6)
Trending
Tak Puas Datangkan Ronaldinho, Raffi Ahmad Ngaku Akan Undang Artis Korea di Andara, Siapa?

Tak Puas Datangkan Ronaldinho, Raffi Ahmad Ngaku Akan Undang Artis Korea di Andara, Siapa?

Usai mendatangkan pesepakbola dunia Ronaldinho, Raffi Ahmad ngaku akan undang Artis Korea di Andara. membuat para penggemar Kpop dan Drama Korea antusias. (1/6)
Bali United Gagal Lolos Penyisihan Grup, PSM Wakil Tunggal Indonesia di semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022

Bali United Gagal Lolos Penyisihan Grup, PSM Wakil Tunggal Indonesia di semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022

Bali United FC gagal melanjutkan langkahnya ke babak semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022 meskipun menang 1-0 dari Kaya FC Iloilo pada laga terakhir penyisihan grup di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, Kamis (30/6). PSM Makassar jadi satu-satunya wakil Indonesia pada babak semifinal Zona ASEAN Piala AFC 2022.
Gelar Razia Penyakit Masyarakat, Satpol PP Cirebon Amankan 29 Kardus Miras di Dalam Sebuah Kamar Rumah Warga

Gelar Razia Penyakit Masyarakat, Satpol PP Cirebon Amankan 29 Kardus Miras di Dalam Sebuah Kamar Rumah Warga

Petugas gabungan dari Satpol PP dan TNI gelar razia penyakit masyarakat, dalam razia tersebut aparat gabungan mendatangi sebuah rumah warga di Desa Matangaji.
Presiden Joko Widodo Bertolak ke Abu Dhabi Usai Bertemu Presiden Rusia Vladimir Putin Naik Garuda Indonesia GIA-1

Presiden Joko Widodo Bertolak ke Abu Dhabi Usai Bertemu Presiden Rusia Vladimir Putin Naik Garuda Indonesia GIA-1

Presiden Joko Widodo bertolak menuju Abu Dhabi, Persatuan Emirat Arab (PEA), usai bertemu Presiden Rusia Vladimir Putin di Moskow, Rusia pada Kamis (30/6/2022).
Panik! Puluhan Pasangan Bukan Suami-Istri Terjaring Razia Pekat oleh Aparat Gabungan Satpol PP Kabupaten Cirebon

Panik! Puluhan Pasangan Bukan Suami-Istri Terjaring Razia Pekat oleh Aparat Gabungan Satpol PP Kabupaten Cirebon

Dalam rangka razia pekat di wilayah Kabupaten Cirebon, petugas gabungan dari Satuan Polisi Pamong Praja, mengamankan dua puluh pasangan bukan suami-istri.
Kejaksaan Tahan Mantan Bupati Indragiri Hilir Indra Muchlis Adnan

Kejaksaan Tahan Mantan Bupati Indragiri Hilir Indra Muchlis Adnan

Kejaksaan Negeri Indragiri Hilir menahan mantan Bupati Indragiri Hilir Indra Muchlis Adnan pada Kamis (30/6) petang sebagai tersangka dugaan korupsi penyertaan modal pada BUMD PT Gemilang Citra Mandiri (GCM) tahun 2004-2006.
Inikah Penerus Ragil Mahardika? ABG Laki-laki ini Ngaku Gay dan Bertingkah Centil: Kalau di Rumah Saya Gak Berani, Takut Digebuki Bapak

Inikah Penerus Ragil Mahardika? ABG Laki-laki ini Ngaku Gay dan Bertingkah Centil: Kalau di Rumah Saya Gak Berani, Takut Digebuki Bapak

Adapun konten wawancara dua orang ABG laki-laki yang diduga gay tersebut pertama kali diunggah oleh konten kreator dengan nama akun TikTok @barazelife_style.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
03:00 - 03:30
Kabar Utama
03:30 - 04:00
Sidik Jari
04:00 - 04:30
Assalamualaikum Nusantara
04:30 - 06:00
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
Selengkapnya