Nyeri Sendi, Otot, Pegal-pegal Hilang Seketika Tak Kambuh Lagi, Rahasianya Kata dr Zaidul Akbar dengan Rutin...

tvOnenews.com - Jika merasakan keluhan nyeri sendi, otot, hingga pegal-pegal, segera lakukan saran dari dr Zaidul Akbar.

Agar tak terasa lagi nyeri pada tubuh sehingga aktivitas bisa kembali normal.

Rasa nyeri yang muncul di tubuh sering mengganggu aktivitas sehari-hari.

Apalagi jika sampai nyeri tersebut terasa tak tertahankan hingga harus mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Ternyata, untuk atasi nyeri sendi tak perlu dengan cara-cara yang aneh.

Baca Juga

Perawat Dialisis Kembangkan Terapi Nonfarmakologis untuk Kurangi Penggunaan Obat Nyeri

Cukup rutin ikuti saran dari dr Zaidul Akbar agar terhindar dari nyeri sendi yang menyiksa tubuh.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang cara atasi nyeri sendi dan pegal-pegal.

Berkaitan dengan nyeri sendi, dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa itu semua sebenarnya berasal dari masalah di pencernaan.

"Jadi konsepnya ketika ada nyeri yang terjadi pada tubuh kita, pola pikir yang kita bangun itu ya salah satunya ada aliran darah atau saraf yang tidak lancar atau oksigenisasi yang tidak lancar di sana," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Dan itu sekali lagi cikal bakalnya pada perut," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengatasi nyeri pada tubuh maka yang perlu pertama kali dilakukan adalah memperbaiki pencernaan terlebih dahulu.

"Kalau kita bicara tubuh kita ini, benerin perut salah satunya," jelas dr Zaidul Akbar.

Langkah pertama yang dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar adalah memperbaiki pola makan.

"Saya menyarankan, perbaiki pola makan," kata dr Zaidul Akbar.

"Makanan-makanan yang tinggi karbohidrat, tidak sehat, ada minyak-minyakan, seperti yang sering saya katakan, stop dulu lah," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti menu ke karbohidrat yang lebih sehat.

"Misalkan pagi-pagi biasanya makan gorengan, ya ganti sama ubi rebus, pisang rebus, itukan karbo yang baik," saran dr Zaidul Akbar.

Lalu hindari makanan olahan ataupun kemasan.

"Kemudian makanan yang sifatnya olahan atau kemasan itu distop," ujar dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, perbanyak konsumsi bakteri yang baik.

"Konsumsilah bakteri-bakteri yang baik, probiotik setiap hari karena mereka juga akan memperbaiki keseimbangan dalam tubuh kita," terang dr Zaidul Akbar.