Mumpung Anak Libur Ini Waktu Tidur Siang Terbaik dalam Islam, Kata dr Zaidul Akbar Anjuran Rasulullah SAW Insyaallah Sehat dan...

Jakarta, tvOnenews.com-- Tidur siang atau biasa disebut nap dalam bahasa asingnya sangatlah dianjurkan banyak Ahli Kesehatan karena baik untuk anak dan orang dewasa. Ini juga disampaikan dr Zaidul Akbar selaku Ahli atau Praktisi Kesehatan menjelaskan seputar itu.

Sumber :

• Tangkapan Layar

Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar mengatakan dalam Islam ada waktu lebih afdhol dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Sehingga tidur siang bukan hanya dapat kesehatan juga pahala karena ikuti sunnah.

"Jadi berkaitan tidur siang ini, nabi Muhammad SAW sudah mencontohkannya. Ada beberapa riwayat disebut, Qailullah, Qobla atau Qobli dzuhur yang waktunya sebelum dzuhur," katanya dari YouTubedr Zaidul Akbar Official, dikutip Jumat (27/12/2023).

Baca Juga

Aktivitas Terganggu karena Leher Pegal, Bisa jadi Kolesterol Naik Begini Cara Atasinya

"Artinya tidur siang di jam sebelum jam 12 siang ya, sekitar 15 menit sebelum dzuhur," jelas dr Zaidul Akbar. 

Sebagaimana diketahui, melansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dan sumber lainnya. Apabila anak sudah diajarkan untuk tidur siang, tentu ada manfaatnya adalah :

Keseimbangan mental, emosional dan kesehatan. Juga Menurunkan aktivitas paru, dan meningatkan energi untuk memperbaiki sel.

Juga sampai ada penelitian menunjukkan bahwa anak-anak tidur siang lebih unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan. Manfaat ini semakin optimal bila tidur siang dilakukan secara rutin. 

Sehubungan denganini, dr Zaidul Akbar juga sampaikan nap atau tidur siang menjadi contoh baik Baginda Nabi Muhammad SAW. Sehingga, disarankan waktunya jangan terlalu lama. 

"Jangan terlalu lama, dan lagi-lagi diniatkan untuk mengikuti anjuran nabi Muhammad SAW," pesan dr Zaidul. (klw)

 Waallahualam