Bulan Ramadhan Nggak Jadi Langsing Malah Perut Semakin Buncit, Ternyata Begini Tips dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Banyak orang yang memanfaatkan kesempatan di bulan Ramadhan untuk melakukan diet. Namun, niat hati ingin kurus saat berpuasa, justru perut semakin buncit selama bulan Ramadhan.

Lantas, apa yang salah sehingga perut malah semakin buncit dan tidak terkendali, padahal sudah puasa sebulan penuh.

Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar memberikan sebuah tips ampuh untuk mengecilkan perut buncit saat bulan Ramadhan.

Seketika perut kempes dan tubuh sehat tanpa harus minum obat.

Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.

Sumber :

• YouTube

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, langkah pertama yang disarankan dr Zaidul Akbar yaitu mengurangi makanan tinggi karbo.

"Kurangi makan makanan yang tinggi karbo ya kayak nasi, tepung," ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.

Terkadang mengurangi karbo menjadi tantangan yang cukup sulit untuk ditolak, contohnya seperti gorengan dan nasi saat berbuka puasa.

"Masya Allah itu cara yang paling mudah dan sangat efektif dan sangat cepat untuk menurunkan berat badan, merontokkan lemak 7 hari saja," ujarnya.

Apa saja yang bisa dilakukan dalam waktu 7 hari untuk mengecilkan perut buncit?
 
"Seminggu ke depan tidak ada lagi makanan berbasis tepung yang Anda makan," tegasnya.

Selain makanan berbasis tepung, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menghindari makanan dengan kandungan gula tinggi.

"Semua makanan yang mengandung gula," ujarnya.

Juga kalau bisa, cobalah untuk menghentikan atau minimal mengurangi konsumsi nasi putih dan makanan yang diolah dengan minyak goreng.

"Kalau bisa temen-temen stop makan nasi putih," saran dr Zaidul Akbar.

"Semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng," sambungnya.

Walau seolah terasa berat untuk dilakukan, tapi manfaatnya bagi kesehatan sangat luar biasa.

"Kerjain aja dulu nanti temen-temen akan lihat badannya enak banget," pungkasnya. (far/kmr)