Menu Sahur Simpel ala dr Zaidul Akbar Rendah Kolesterol sampai Tahan Seharian dari Lapar Loh

Jakarta, tvOnenews.com- Sahur jadi salah satu bagian utama sebelum umat muslim menjalankan ibadah puasa ramadhan. 

Dengan sahur saat menjalankan ibadah puasa ramadhan 2025 bisa lebih kuat. Bahkan ini juga dianjurkan oleh para ahli agama agar tidak meninggalkannya. 

Ternyata ada menu sahur ramadhan mudah disajikan dan murah loh. Hal ini bisa disajikan setiap harinya, simak penjelasan dr Zaidul Akbar. 

Sumber :

• dok.tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar

Dalam penjelasannya, Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar dikutip dari Youtube Bamol Tv 2.0, Kamis (20/2/2025). 

Baca Juga

Jelang Ramadhan 2026: Bolehkah Puasa dengan Niat Sekalian Diet? Ini Penjelasan Buya Yahya

Dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar bahwa sebelum tidur malam, sangat disarankan untuk minum 1 sendok makan minyak zaitun murni. 

Kemudian juga, saat bangun sahur minum lagi 1 sendok makan minyak zaitun murni.

"Minyak zaitun itu menurut sains mengandung yang namanya MUFA atau monounsaturated fatty acid, salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, memperbaiki kolesterol," papar dr Zaidul Akbar.

Selain zaitun, ada juga menu sahur baik disajikan saat bulan Ramadhan. 

Menurut dr Zaidul Akbar sebagai Pendakwah Indonesia itu, jangan lupakan infused water yang isinya kurma. 

Buah satu itu, disebut dr Zaidul Akbar amat berlimpah di saat Ramadhan dan sudah sepatutnya dimanfaatkan.

"Infused water yang terbaik itu memasukkan buah dengan kulit dan bijinya. Nah, kurma itu bisa memenuhi semuanya, makanya infused water kurma sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh," terangnya.

Sehingga usai minum 1 sendok makan minyak zaitun dan minum infused water kurma. Tambah, dr Zaidul Akbar bisa makan langsung 3 butir kurma basah.

"Doa banyak-banyak. Saat sahur, sudah seharusnya kita banyak doa. 'Yaallah kuatkan aku hari ini untuk beribadah, kuatkan baca Alquran'. Jadi, jadikan sahur itu kebiasaan yang menyehatkan, bukan menimbun sampah dari makanan yang kurang sehat," pesan dr Zaidul Akbar.(klw)

waallahualam