Empat Resep dr Zaidul Akbar yang Bisa Bikin Kolesterol Tinggi Kabur saat Ramadhan
- Tangkapan Layar/dr. Zaidul Akbar Official
tvOnenews.com - Ramadhan dalam hitungan hari akan tiba, alangkah sayang jika seorang Muslim berada dalam kondisi tubuh yang tidak sehat ketika menjalankan puasa.
Adapun salah satu yang umum diderita oleh masyarakat Indonesia adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi memang bukan penyakit, namun ia merupakan faktor risiko utama yang dapat memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Penyakit jantung koroner, salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia, salah satu pemicunya adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi dapat menyerang segala umur, hal ini dikarenakan salah satunya karena gaya hidup tidak sehat. Maka dari itu, kolesterol tinggi patut diwaspadai.
Berikut empat obat menurunkan kolesterol yang dibagikan oleh dr. Zaidul, seorang dokter yang juga merupakan pendakwah.
Melalui video yang diunggah di kanal miliknya, dr Zaidul Akbar menjelaskan, kolesterol sejatinya adalah komponen tubuh yang bermanfaat. Maka dengan kata lain, kolesterol tidak perlu dimusuhi namun perlu dijaga agar stabil dan normal.
Adapun yang menjadi penyebab kolesterol tinggi antara lain makanan dengan kadar lemak dan gula tinggi, serta kurang serat.
Dalam bukunya yang berjudul Resep Sehat JSR, 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar, ia menjelaskan, bahwa bahan herbal yang baik untuk dijadikan sebagai obat kolesterol utama adalah yang mengandung lemak sehat.
Maka sebagai ikhtiar, resep ini bisa Anda terapkan di bulan Ramadhan besok. Berikut empat resep obat yang dapat menurunkan kolesterol menurut dr Zaidul Akbar:
1. Minyak Zaitun dan Madu
Salah satu bahan resep obat herbal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah minyak zaitun.
Minyak zaitun tak hanya mengandung lemak sehat, namun juga diketahui kaya akan antioksidan yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol jahat, tanpa menyingkirkan kolesterol baik dalam tubuh.
Caranya:
Hanya dengan mengonsumsi 1 sendok minyak zaitun dan madu sebelum tidur. Namun ramuan ini tidak disarankan untuk orang yang sedang mengidap diare.
2. Serai dan Pare
Resep kedua yaitu menggunakan batang serai dan buah pare muda. Bahan resep obat kolesterol ini cukup sederhana, yakni hanya membutuhkan:
- 1 batang serai,
- 1 buah pare muda dan
- Air secukupnya.
Caranya:
Potong kecil-kecil serai, lalu potong pare muda jadi beberapa bagian kecil dan buang bijinya. Setelah itu rebus kedua bahan tersebut.
Ramuan resep kolesterol ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari. Ramuan ini sangat bagus untuk membersihkan tubuh.
3. Rimpang
Adapun rimpang yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar antara lain jahe, kunyit, temulawak, kencur, kayu manis, madu, serai, dan jeruk nipis.
Bahan resep rahasia adalah:
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa,
- 1 batang serai,
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa,
- temulawak 1/2 jempol orang dewasa,
- kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa,
- kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
- 300ml air,
- madu secukupnya,
- Perasan jeruk nipis
Cara membuatnya:
Dengan merebus semua bahan sampai aromana keluar. Tunggu hingga suhunya hangat, Setelah hangat masukan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
4. Minuman Herbal Wortel dan Rimpang
Resep rahasia obat kolesterol dr Zaidul Akbar yang terakhir berbahan wortel, seledri, jeruk nipis, jeruk lemon, kunyit, jahe, daun kale dan lada hitam.
Bahan-bahan:
- 3 buah wortel,
- 2 batang seledri,
- 1 buah jeruk nipis,
- 1 jeruk lemon,
- kunyit seukuran 1.5 jempol orang dewasa,
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa,
- 1 daun kale ukuran besar,
- 1/4 sedok teh lada hitam, dan
- sedikit air.
Cara membuatnya:
Cukup dengn mencampur semua bahan dengan menggunakan blender. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari, dan ditambah dengan madu.
Itulah empat resep dari dr Zaidul Akbar yang bisa menjaga kolesterol dalam tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. (udn/put)
Load more