Buka Puasa Lezat dengan Menu Rendah Kolesterol dan Harga Murah
- dok.ilustrasi iStock
4. Salad Sayur
Ketika anda menyukai sayur ataupun tidak usahakann untuk makan sehat. Salad Sayuran Segar dengan dicampur Yogurt rendah lemak jauh lebih nikmat. Atau bisa juga, dimasak tumis ataupun kuah.
5. Jus Buah Segar
Menu buka puasa rendah koleterol dan harga terjangkau, bisa memilih jus buah segar, bisa disesuaikan buah kesukaan.
Disarankan oleh Kementerian Kesehatan pilih yang tanpa bahan gula tambahan, dan buah aman dimakan saat buka puasa, seperti semangka, alpukat,buah naga,apel,jeruk nipis.
"Kendati demikian, menurunkan kadar kolesterol tinggi bisa juga dilakukan tanpa terapi obat secara rutin atas anjuran dokter. Ada banyak cara yang bisa lakukan untuk menurunkan kolesterol, seperti berolah raga dan menjaga asupan makanan,' keterangan dalam laman Promkes Kemkes.(klw)
Load more