Cara Tetap Istiqomah Puasa Ramadhan di Perjalanan Mudik Lebaran, Jangan sampai Batal!

tvOnenews.com - Mudik Lebaran telah menjadi tradisi tahunan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia, khususnya bagi umat Muslim di tengah puasa Ramadhan demi berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.

Perjalanan panjang dan kondisi mudik Lebaran yang tidak menentu, sering kali menjadi tantangan bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Tidak sedikit umat Muslim yang merasa kelelahan, haus, lapar, dan memaksakan tak istirahat di tengah perjalanan, sehingga berisiko untuk membatalkan puasa Ramadhan saat mudik Lebaran.

Oleh karena itu, tvOnenews.com akan membagikan bagaimana dan apa saja cara agar tetap istiqomah dalam menjalankan puasa selama mudik Lebaran.

Persiapan Sebelum Mudik

Sumber :

• Aprillio Akbar-Antara

Baca Juga

4 Tips Kesehatan ala dr. Zaidul Akbar untuk Pasien Kanker, dari Puasa hingga Ramuan Herbal

Sebelum kita akan menempuh perjalanan yang begitu jauh ke kampung halaman saat mudik, ada beberapa langkah persiapan yang dapat membantu menjaga stamina dan ketahanan tubuh selama puasa:

1. Menjaga Kondisi Fisik

Kita wajib memastikan apakah tubuh dalam kondisi fit sebelum berangkat. Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka agar tubuh memiliki cukup energi sangat penting menjadi keperluan untuk mudik.

2. Menyiapkan Bekal Sahur dan Berbuka

Kita minimal menyiapkan dan membawa makanan praktis seperti kurma, roti, dan air mineral. Hal ini untuk berjaga-jaga jika masih dalam perjalanan saat waktu berbuka tiba.

3. Memilih Waktu Perjalanan yang Tepat

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan RI bertajuk "Panduan Sehat Berpuasa", dalam rekomendasinya, kita wajib memilih jadwal perjalanan setelah sahur atau menjelang berbuka untuk menghindari kelelahan berlebih.

Tips Tetap Istiqomah Puasa saat Mudik Lebaran

Bagaimana cara tetap kuat menjalankan ibadah puasa selama perjalanan mudik? Ada sejumlah tips menjadi rekomendasi dan diterapkan oleh kita sebagai berikut:

1. Niat yang Kuat dan Berdoa

Kita harus mengingat kembali tujuan puasa sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT akan membantu menjaga semangat.

2. Menjaga Energi dengan Aktivitas Ringan

Sebaiknya kita menghindari kegiatan atau aktivitas yang benar-benar menguras tenaga, seperti membawa barang terlalu berat atau terlalu banyak berjalan kaki.