Resep Minuman Praktis Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Usai Makan Daging di Hari Raya Idul Fitri

Jakarta, tvOnenews.com- Hari ini merupakan hari raya Idul Fitri 2025 yang menjadi momen terbaik untuk berkumpul dengan orang-orang tercinta, seperti keluarga dan pasangan. 

Selama 30 hari umat muslim telah melakukan puasa ramadhan 2025, di mana pola makan secara tidak langsung teratur ataupun lebih sehat. 

Sumber :

• tvonenews

Namun, selepasnya Ramadhan, seringkali Idul Fitri jadi ajang pembalasan dendam untuk menyantap beragam makanan dan minuman. 

Hal inilah yang menjadi tantangan terbesar umat muslim untuk menjaga kolesterol dan tekanan darah (darah tinggi) tetap normal. 

Baca Juga

Konsumsi Makanan Instan Masih Tinggi, Ahli Soroti Pola Makan Harian Keluarga di Indonesia

Secara umum kolesterol, menjadi gangguan kesehatan yang kerap dikeluhkan tiap hari atau bulannya oleh orang tua atau usia lanjut.

Penjelasan Kolesterol dari dr Zaidul Akbar 

Menurut dr Zaidul Akbar sebagai Praktisi Kesehatan, kolesterol berkaitan dengan pola hidup atau pola makan seseorang.

Sehingga kolesterol tinggi dalam tubuh, tak bisa disepelekan katanya. Sebab bisa memicu berbagai penyakit berbahaya loh.

Merangkum dari laman Dinas Kesehatan Sulteng, apabila kolesterol tinggi dalam tubuh meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Kolesterol jahat yang menumpuk bisa sebabkan penyempitan arteri, meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Kemudian, kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes. Sebab tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah, membatasi aliran darah dan menurunkan fungsi organ tubuh.

Resep Minuman Praktis Menurunkan Kolesterol ala dr Zaidul Akbar 

Sehubungan dengan ini, berikut ada beberapa resep ‘Jurus Sehat Rasulullah’ ala dr. Zaidul Akbar dirangkum dari resep herbal dibuku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dan YouTubenya. 

1. Resep pertama ada ramuan ultimate wortel. Dengan bahan:

3 buah wortel

2 batang seledri

1 buah jeruk nipis

1 jeruk lemon

Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa

1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

1 daun kale ukuran besar

1/4 sdt lada hitam

Sedikit air

Cara membuat:

Awalnya, campur semua bahan dengan menggunakan blender.

Langkah kedua, ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.

Terkahir, jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.

2. Resep ketiga, air serai jahe. Dengan bahan:

1 ruas jahe

1 batang serai

Segelas air panas

Cara membuat:

Pertama, siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.

Kedua, campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.  

3. Resep kedua, air rendaman kunyit. Dengan bahan:

1 ruas kunyit

Segelas air hangat

Cara membuat:

Pertama, kupas kunyit dan potong-potong kecil.

Langkah kedua, masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.

Ketiga, setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan. (klw)

Selamat mencoba, semoga selalu diberikan kesehatan.