Jangan Diteruskan, Lakukan 4 Langkah Awal Ini jika Kamu Alami Cedera saat Main Padel
Jika kamu mengalami cedera saat bermain padel, pastikan untuk langsung melakukan empat langkah di bawah ini.
Senin, 15 Desember 2025 - 23:55 WIB
Sumber :
- Pexels/Vidal Balielo Jr.
4. Konsultasi dan Evaluasi
Jika cederanya tampak ringan, tapi rasa sakit berlanjut setelah 48 jam, jadwalkan janji temu dengan dokter olahraga atau fisioterapis.
Profesional akan dapat mendiagnosis cedera kamu dengan tepat dan merekomendasikan program rehabilitasi.
Jangan terburu-buru kembali ke lapangan padel sebelum mendapatkan izin medis dan memulihkan mobilitas penuh untuk mencegah cedera berulang. (ism)
Load more