5 Perlengkapan yang Wajib Kamu Persiapkan jika Ingin Main Padel di Siang Hari, Sunscreen yang Utama!

tvOnenews.com - Bermain padel di siang hari memberikan tantangan yang jauh berbeda dibandingkan sesi malam.

Selain suhu udara yang menyengat, paparan sinar UV dan pantulan cahaya pada dinding kaca lapangan bisa menjadi musuh utama jika kamu tidak bersiap dengan benar.

Di tengah terik matahari, staminamu bisa terkuras 2x lebih cepat jika perlengkapan yang dibawa tidak memadai.

Supaya permainan tetap maksimal dan kesehatan kulit tetap terjaga, berikut daftar perlengkapan khusus yang wajib ada di dalam tas padelmu saat sesi siang hari.

1. Sunscreen "Sport" dengan Proteksi Tinggi

Sumber :

• Pexels/Karola G

Baca Juga

APEX Padel League 2026 Resmi Digelar di Surabaya, Usung Sistem Promosi-Degradasi

Jangan gunakan sunscreen biasa. Pilihlah tabir surya khusus olahraga (sport sunscreen) yang memiliki fitur water-resistant dan sweat-resistant.

Hal ini penting agar krim tidak luntur saat kamu berkeringat deras dan tidak menyebabkan perih di mata.

Pastikan mengandung minimal SPF 50 dan PA++++ untuk melindungi kulit dari risiko sunburn saat melakukan rally panjang di lapangan terbuka.

2. Kacamata Hitam Polarized

Sumber :

• Instagram/anyageraldine

Pantulan sinar matahari pada dinding kaca padel bisa sangat menyilaukan dan mengganggu konsentrasi saat melakukan pukulan lob atau overhead.

Gunakan kacamata hitam khusus olahraga dengan lensa polarized. Lensa ini berfungsi meredam pantulan (glare) dan meningkatkan kontras visual, sehingga kamu tetap bisa melacak pergerakan bola dengan jernih meski di bawah terik matahari.

3. Topi atau Visor Berbahan Breathable

Sumber :

• Pexels/anap valladares

Topi bukan sekadar aksesori fashion. Topi berfungsi melindungi kulit kepala dari panas langsung dan mencegah keringat jatuh ke mata.

Pilihlah bahan mikrofiber yang ringan dan memiliki sirkulasi udara yang baik. Visor bisa menjadi alternatif jika kamu ingin sirkulasi udara di kepala lebih maksimal namun tetap ingin melindungi area wajah dari silau.

4. Wristband Ekstra

Sumber :

• Instagram/therealdisastr

Di siang hari, tangan kamu akan berkeringat lebih banyak dari biasanya. Keringat yang mengalir dari lengan ke telapak tangan bisa membuat grip raket menjadi licin dan berbahaya.

Wristband berfungsi menyerap keringat tersebut sebelum mencapai tangan. Selalu bawa cadangan agar kamu bisa menggantinya di set kedua.

5. Tumbler Termos dengan Elektrolit

Sumber :

• Pexels/Lara Jameson

Air putih saja tidak cukup saat bermain di siang hari. Tubuh kehilangan banyak mineral melalui keringat.

Gunakan botol minum jenis termos yang mampu menjaga suhu air tetap dingin selama berjam-jam.

Campurkan bubuk elektrolit ke dalam air untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah kram otot akibat panas berlebih (heat cramp).

Bermain padel di siang hari memang menguras energi, namun dengan perlengkapan yang tepat, kamu justru bisa melatih ketahanan fisik dengan lebih baik. Pastikan semua "senjata" di atas sudah siap sebelum kamu melangkah ke lapangan. (ism)