Tekanan Hidup Meningkat, Pakar Ingatkan Pentingnya Menjaga Keseimbangan Tubuh

Jakarta, tvOnenews.com - Dinamika kehidupan modern yang semakin cepat mendorong meningkatnya perhatian terhadap kesehatan biologis dan stabilitas psikologis masyarakat usia produktif. 

Ritme kerja padat, tekanan target profesional, serta tanggung jawab sosial dinilai memengaruhi energi, fokus, dan konsistensi performa harian.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ritme kehidupan modern yang serba cepat berkaitan dengan meningkatnya beban stres kronis pada usia produktif. Studi dalam Journal of Occupational Health Psychology (2019) menemukan bahwa tuntutan kerja tinggi dan batas yang kabur antara waktu kerja–pribadi meningkatkan kelelahan mental serta menurunkan kemampuan konsentrasi.

Di sisi lain, Nature Reviews Neuroscience (2018) menegaskan bahwa tidur yang cukup, aktivitas fisik, dan manajemen stres berperan penting dalam menjaga fungsi otak dan stabilitas emosi. Sementara itu, studi dalam Frontiers in Psychology (2021) menunjukkan kurang tidur dan stres berkepanjangan memengaruhi regulasi hormon, metabolisme energi, serta fungsi prefrontal cortex yang berperan dalam perhatian dan kontrol diri.

Isu tersebut dibahas dalam forum diskusi kesehatan yang digelar di Bogor, Sabtu (14/2/2026). Konsultan medis dr. Arieska menjelaskan keseimbangan hormon berperan dalam menjaga energi dan kestabilan emosi.

“Keseimbangan biologis berpengaruh terhadap fokus, motivasi, serta konsistensi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Ketika tidak terjaga, performa kerja maupun kualitas pengambilan keputusan bisa ikut terdampak,” ujarnya.

Baca Juga

HIV/AIDS di Indonesia: Epidemi yang Mengancam Bonus Demografi

Senada dengan dr Arieska, konsultan medis dr. Haris menambahkan pola hidup modern seperti kurang istirahat, stres berkepanjangan, serta pola makan tidak teratur dapat memengaruhi kondisi fisiologis tubuh secara umum. 

Dalam diskusi juga disinggung peran faktor hormonal, termasuk testosteron pada pria usia 25–45 tahun, terhadap energi dan daya tahan terhadap tekanan, dengan penekanan bahwa kesehatan harus dipandang secara menyeluruh.

Forum tersebut sekaligus menjadi momentum diperkenalkannya YOUMAN, suplemen herbal kategori wellness untuk pria usia produktif yang telah terdaftar di BPOM dan dikembangkan berbasis kajian literatur herbal serta referensi ilmiah, menggunakan bahan seperti purwoceng dan pasak bumi.

Direktur Utama PT Dwi Arya Viratama Aydul Fikri Ramadhani juga menyebutkan inisiatif ini bertujuan mendorong kesadaran menjaga kesehatan sebagai strategi jangka panjang.