Selain Makanan, Ini Yang Menyebabkan Asam Urat Tinggi | lifestyleOne
Jakarta - Selain makanan, ternyata ada banyak hal yang dapat menyebabkan asam urat tinggi.
Kebanyakan orang beranggapan nyeri pada sendi disebabkan adanya penyakit, salah satu penyakitnya adalah asam urat. MItosnya, penyakit asam urat muncul karena konsumsi jeroan yang berlebih, benarkah?
Asam urat merupakan suatu turunan senyawa turunan dari purin. Purin banyak ditemui pada makanan. Jadi apabila Anda banyak makan makanan yang mengandung purin, asam urat jadi meningkat.
“Asam urat seharusnya dikeluarkan lewat ginjal tapi jika kebanyakan maka tidak bisa dikeluarkan melalui ginjal sehingga akhirnya menumpuk didalam darah,” ungkap dr. Wismandari Wisnu, SpPD - KEMD selaku Spesialis Penyakit Dalam.
Dapat dikatakan menumpuk apabila berada diatas 6 atau 7 apabila angkanya mencapai 10 berarti harus memerlukan obat. Wismandari mengungkap faktor risiko peningkatan asam urat yaitu makan makanan yang banyak jeroan, seafood, emping, dan daun-daunan hijau.
Yang kedua yakni orang-orang dengan berat badan berlebih cenderung dapat meningkat asam uratnya jauh lebih tinggi daripada orang-orang yang tidak obesitas. Ketiga, adalah orang-orang yang memiliki penyakit tertentu, misalnya diabetes, hipertensi, kolesterol.
Keempat, orang-orang yang memiliki keturunan asam urat tinggi cenderung memiliki permasalahan yang sama bahkan saat di usia muda. Yang kelima adalah orang-orang yang berusia lanjut atau laki-laki.
“Beberapa penelitian mengatakan laki-laki memiliki kemungkinan asam urat tinggi lebih besar dibanding perempuan yakni orang-orang yang memiliki faktor risiko asam urat tinggi,” ucap Spesialis Penyakit Dalam.
Sementara itu, gejala asam urat antara lain, nyeri di persendian tangan atau kaki, ada pembengkakan atau benjolan, serta ada kemerahan disekitar sendi.
Agar tetap sehat dan fit di masa pandemi ini, melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran tentu harus Anda lakukan. Namun, faktanya mengonsumsi sayuran hijau dapat memicu asam urat. Perlu diingat, tidak selalu orang makan sayur kemudian asam urat langsung naik.
“Konsumsi dengan jumlah yang cukup itu justru akan menyehatkan karena kita butuh sayur-sayuran. Kita butuh serat serta mineral dan vitamin yang ada di sayuran hijau sehingga jangan dihindari tetapi makanlah secukupnya. (adh)
Lihat juga: 4 Olahraga yang Ampuh Kecilkan Perut Buncit
