Tak Perlu Olahraga, Makanan Ini Bikin Lemak Perut Buncit Cepat 'Minggat' dalam 7 Hari Menurut dr Zaidul Akbar, Wajib Tahu!
- Kolase tvonenews
“Kalau Anda pernah baca tulisan saya, ada 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah),” kata dr Zaidul Akbar.
Diketahui, 7 Days Challenge JSR merupakan program pola makan sehat selama 7 hari dengan cara mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan yang mengandung glukosa atau lemak tinggi seperti nasi, tepung, makanan yang digoreng dengan minyak hingga gula.
“Jadi emang gak ada tadi yang 4 itu, memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” jelas dr Zaidul Akbar.
Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ia menambahkan bahwa hanya dengan mengurangi hingga menghentikan konsumsi keempat jenis makanan tersebut, maka lemak tubuh akan berkurang dengan sendirinya.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” pungkas dr Zaidul Akbar.
Cara termudah untuk mengecilkan perut buncit tanpa diet yakni dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur yang baik untuk kesehatan.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman. Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah,” lanjutnya.
Selain itu, cara praktis lainnya untuk melenyapkan lemak di perut adalah dengan berpuasa Senin-Kamis atau puasa Daud.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” tutupnya.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.
(rka)
Load more