Lemak di Perut Rontok dalam Waktu 3 Hari dengan Lakukan Hal ini Kata dr Zaidul Akbar, Silakan Dicoba!

tvOnenews.com - Lemak di perut rontok dalam waktu 3 hari tanpa diet, simak tips menurunkan berat badan menurut dr Zaidul Akbar.

Makanan berlemak dan kurangnya olahraga di tengah kesibukan membuat berat badan banyak orang bertambah dengan mudah. 

Di sisi lain, sebagian orang memiliki masalah dalam kesulitan menurunkan berat badan. Ternyata dr Zaidul Akbar punya tips khusus diet tanpa menyiksa.

Dalam kurun waktu 3 hari sampai 1 minggu, lemak di tubuh bisa langsung rontok, simak tips selengkapnya di bawah in.

4 tips menurunkan berat badan tanpa menyiksa menurut dr Zaidul Akbar

_{dr Zaidul Akbar.} 

Baca Juga

Teks Khutbah Jumat Singkat: 3 Amalan Sunnah Menemani Puasa Ramadhan 2026

Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, tips untuk menurunkan berat badan ternyata tidaklah sulit.

Salah satunya adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat seperti nasi, kentang dan lain-lain.

"Itu yang pertama kurangi makan nasi," ucap dr Zaidul Akbar.

Pendakwah sekaligus praktisi pengobatan sunah ini menganjurkan untuk mengonsumsi nasi 3 sendok makan setiap harinya yakni pada pagi, siang dan malam hari.

Hal ini akan membantu menghilangkan lemak hanya dalam satu minggu.

"Selama 7 hari ke depan, coba untuk makan nasi putih 3 sendok sehari. Pagi satu, siang satu, malam satu," tambahnya.

Alumnus Kedokteran Universitas Diponegoro bahwa tidak mengonsumsi nasi justru lebih baik.

"Gak usah sekalian kan? mendingan gitu, siap gak?" katanya.

Selanjutnya, tips menurunkan berat badan tanpa diet dengan mudah menurut dr Zaidul Akbar adalah berhenti mengonsumsi makanan mengandung tepung. 

“Yang kedua semua jenis produk yang menggunakan tepung,“ ungkap dr Zaidul Akbar. 

Selain itu, sangat disarankan untuk mengurangi makanan yang mengandung minyak atau disajikan dengan cara digoreng. 

“Yang ketiga semua produk yang menggunakan minyak goreng,“ sambungnya.

dr Zaidul Akbar juga menambahkan untuk mengurangi makanan atau minuman manis agar lemak cepat rontok dalam waktu 7 hari.

“Yang keempat semua produk yang menggunakan gula pasir,“ pungkas dr Zaidul. 

Menurutnya, makanan dikonsumsi bukan hanya agar sekedar kenyang tapi untuk mendapatkan gizi agar bisa beribadah dengan baik.

“Kita makan bukan untuk kenyang, kita makan untuk mendapatkan gizinya untuk beribadah kepada Allah, “ tutur dr Zaidul Akbar. 

“Ada berkah di makanan, makan tuh gak perlu banyak-banyak sampai nanti lebih mementingkan saya sudah salat belum, ngaji belum dibandingkan makanan," sambungnya.

_{dr Zaidul Akbar.} 

Menjawab soal cara mengecilkan perut buncit, dr Zaidul Akbar yakni dengan membiasakan diri seperti "Singa Lapar", Maka lama kelamaan lemaknya akan rontok dengan sendirinya.  

Mengurangi karbohidrat beberapa yang disebutkan diatas terkandung Glukosa dan Glikogen, yang membuat lemak pada perut. 

dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa dengan mengurangi nasi, gula pasir dan tepung. Ini akan membantu mengecilkan perut buncit turunkan lemak, dan tak perlu pakai pola diet.   

"3/4 isi piring anda buah dan sayur, air putih buah dan sayur. Itu saja dulu," ungkapnya. 

Pembicara di berbagai pengobatan Islam ini menyarankan yang memiliki masalah perut buncit.  

Hal yang harus dilakukan sederhana yakni Creating Habit dan itu tetap akan nyaman, jangan menjadikan beban.  

"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar. Maka otomatis lemak yang ada pada perut tadi akan dipecah sama badan," ungkapnya.  

Adapun cara lain yang gampang untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan puasa. Bisa melakukan puasa Daud atau Puasa Senin Kamis.   

Jika tidak mau puasa, anda bisa melakukan metode "melaparkan diri' agar proses autofagi-nya berjalan. (rka/ind) 

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, Klik di sini