Dijamin Ketagihan, Resep Nasi Goreng Ini Gak Akan Bikin Gula Darah Melonjak Kata dr Zaidul Akbar, Enak dan Aman untuk Diabetes

tvOnenews.com – Dahsyat enaknya, dr Zaidul Akbar punya resep nasi goreng sehat yang lezat. Sesuai resepnya, nasi goreng ini tidak membuat gula darah melonjak.

Siapa yang tak menyukai nasi goreng? Salah satu makanan yang mudah dibuat ini selalu menghiasai meja makan orang Indonesia ketika sarapan.

Meskipun enak, jika terlalu sering makan nasi goreng maka membuat kesehatan tubuh menurun atau timbul berbagai penyakit. Dr Zaidul Akbar punya solusinya.

_{dr Zaidul Akbar (sumber: Youtube dr Zaidul Akbar Official)}

Dikutip dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, nasi putih adalah salah satu makanan yang dihindari penderita diabetes karena akan membuat gula darah melonjak pesat.

Sebenarnya, cara terbaik makan nasi adalah dari beras yang masih diselimuti kulit ari. Pasalnya, kulit ari tersebut memiliki kandungan prebiotik.

Baca Juga

3 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Nomor 3 Paling Sering Dibeli

“Nasi putih Ibu Bapak sekalian, dia punya teman. Temannya dia adalah kulit pembungkusnya seratnya di situ. Prebiotik dia di situ, resistance starch atau mungkin serat yang baik bagi perut kita ada pada kulit arinya,” tutur dr Zaidul Akbar.

Perlu diketahui, untuk tetap menjaga berat badan agar ideal dan tidak mudah ngantuk, pastikan untuk makan nasi bersama serat.

“Kalau nasi putih ini tetap Anda makan supaya tidak ngantuk maka kasih dia bahan baku yang bisa bekerja baik di perut,” kata dr Zaidul Akbar.

Hal ini bukan berarti Anda harus berhenti makan nasi goreng. Jangan khawatir karena dr Zaidul Akbar memiliki resep nasi goreng yang enak dan aman untuk penderita diabetes.

Resep Nasi Goreng Sehat dan Aman untuk Diabetes Kata dr Zaidul Akbar

Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kandungan prebiotik dalam nasi sangat dibutuhkan. Ia membagikan cara masak nasi goreng tanpa minyak.

 “Tadi saya bilang kita mau bikin nasi goreng tapi tidak digoreng. Jadi caranya gimana? Gampang jadi kasih dia prebiotik bagi Anda yang masih suka makan nasi putih ya,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Jika Anda ingin makan nasi goreng yang sehat dan bergizi, pastikan untuk menambahkan prebiotik dari berbagai rempah atau bumbu dapur. Beberapa contohnya adalah serai, bawang-bawangan hingga minyak zaitun.