Tak Ada Lagi Namanya Bau Mulut, Seketika Lenyap Setelah Praktikkan Cara ini, Alami Tanpa Bahan Kimia

5. Makan apel 

Pada sebuah studi dikatakan kalau buah apel memiliki efek yang kuat terhadap bau bawang putih dan senyawa alami pada apel dapat menetralkan senyawa berbau busuk.

Disebutkan juga kalau memakan apel tak hanya menghilangkan bau mulut tapi juga menetralkan senyawa dalam aliran darah.

6. Mengunyah cengkeh 

Mengutip dari laman Everyday Health, mengunyah cengkeh bisa menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Baca Juga

BKK PII Dorong Penguatan Kompetensi Insinyur Lewat Konferensi PSE Indonesia 2026

Hal itu karena cengkeh mengandung antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.

Selain cengkeh Anda juga bisa mengunyah yang lain-lain seperti setangkai peterseli basil, mint atau daun ketumbar yang segar karena klorofil di dalam tanaman hijau itu dapat membantu menetralkan bau mulut.

7. Plain yogurt 

Yogurt tawar tanpa rasa diketahui memiliki banyak bakteri baik yang sehat lactobacillus bagi tubuh dan juga usus Anda.

Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh seperti usus karena probiotik dalam yogurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.

Caranya adalah dengan makan setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari satu gelas atau satu mangkok kecil.

8. Minum teh hijau 

Menurut penelitian, teh hijau memiliki sifat desinfektan dan menghilangkan bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara.

Selain itu mint memiliki efek serupa, jadi campuran teh hijau dan juga mint bisa menjadi penyegar nafas yang ideal.

9. Sikat gigi setelah makan 

Penyebab dari  bau mulut yang paling umum adalah kondisi kesehatan gigi dan mulut yang buruk. Maka dari itu, salah satu cara menghilangkan bau mulut adalah dengan cara rajin menyikat gigi sesudah makan.

Selain itu gunakan juga pasta gigi dengan fluoride atau yang ada baking sodanya setidaknya dua kali sehari terutama setelah makan siang dan makan malam. 

10. Menyikat lidah 

Lidah bisa menjadi tempat bakteri bersarang dan menyikat lidah dengan hati-hati bisa menjadi cara efektif untuk menghilangkan bau mulut dan juga mencegah pertumbuhan bakteri berlebih.

Itulah 10 tips menghilangkan bau mulut secara alami yang efektif tanpa menggunakan bahan kimia. (akg)