Jika Tak Kuat Puasa, Coba Rutin Lakukan Ini agar Hidup Sehat, Kata dr Zaidul Akbar Paling Gampang...

tvOnenews.com - Tidak harus rutin puasa jika ingin memulai pola hidup yang lebih sehat.

Puasa memang dianggap sebagai salah satu cara yang tepat agar hidup sehat bebas penyakit.

Namun ternyata tidak semua orang kuat untuk puasa.

Misalnya karena kegiatan sehari-hari yang keluar tenaga besar sehingga tak kuat untuk puasa.

Maka dari itu, cara apa yang bisa dilakukan agar tetap sehat?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang cara sehat walau tanpa puasa.

Baca Juga

15 Ucapan Selamat Menjalankan Ibadahan Puasa Ramadhan 2026, Penuh Makna

Menurut dr Zaidul Akbar, kesehatan manusia memang sangat tergantung pada apa yang dikonsumsi.

Tak jarang apa yang dimakan ternyata memiliki dampak yang besar bagi tubuh.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar sering menganjurkan untuk puasa agar asupan makanan ke dalam tubuh dapat lebih terkontrol.

Apabila memang tidak mampu untuk puasa, maka kata dr Zaidul Akbar sebaiknya mengurangi porsi makan.

"Kembali ke bab atau tema tentang makanan tadi, jadi memang caranya Allah itu apa salah satunya mengurangi kita makan," ujar dr Zaidul Akbar.

"Maka kalau sekarang Anda tanya, Dok apa cara paling mudah untuk hidup sehat, maka jawaban saya cuman satu, kurangi makan. Bukan puasa, kurangi makan," lanjutnya.

Apabila memang susah untuk puasa, maka cobalah untuk mengurangi porsi makan atau minimal mengurangi konsumsi makanan-makanan yang kurang sehat. 

"Puasa susah, serius, puasa tuh susah. Kan sudah saya bilang, sangking susahnya puasa Allah siapkan satu surga khusus buat orang yang berpuasa," kata dr Zaidul Akbar.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini