Ramadhan Berat Badan Dijamin Turun, Asalkan Tinggalkan 3 Makanan Ini

tvOnenews.com - Dr Zaidul Akbar menjelaskan cara mudah menurunkan berat badan hanya dengan meninggalkan tiga bahan makanan ini. Ramadhan menjadi momentum yang tepat untuk coba.

Konsep pengendalian berat badan tubuh sangat mudah, dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa intinya ada pada kalori.

‘’Kalau kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar maka berat badan stabil. Tapi kalau kalori yang masuk lebih sedikit daripada yang keluar maka berat badan turun,’’ jelas dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official. 

Sementara kegemukan terjadi apabila kalori yang masuk lebih banyak daripada kalori keluarnya.

“‘Nah kalori dari mana sebenarnya, sumbernya cuma produk-produk yang mengandung gula,” kata dr Zaidul Akbar. 

“Maka kurangi makan nasi putih, tepung, dan gula pasir,” imbuhnya. 

Baca Juga

Ahli Gizi Beberkan Kebutuhan Kalori Anak Usia Sekolah, Banyak Orang Tua Masih Salah!

Bersyukurlah bagi umat Islam yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk berpuasa sunnah setiap hari Senin dan Kamis.

‘’Tapi kalorinya diatur jangan buka puasanya ngawur juga. Dalam  sebuah riwayat Nabi berpuka pausa dengan kurma dan lemak dari sapi yang hidupnya di alam bebas,” terang dr Zaidul Akbar. 

Kombinasi makanan itu mengandung tinggi serat dan baik untuk bakteri baik pada pencernaan.

‘’Apalagi Allah mengabulkan doa orang yang berpuasa. Maka mintalah untuk disehatkan badannya dengan makan-makanan yang cukup tidak berlebih,” ujarnya.