Bau Mulut Saat Puasa? Ini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut

tvOnenews.com - Bau mulut sering menjadi masalah yang dihadapi banyak orang saat berpuasa. 

Meskipun sudah menyikat gigi, masalah ini tetap bisa terjadi karena faktor-faktor lain yang mempengaruhi kesehatan mulut. 

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah bau mulut saat berpuasa yang mudah diterapkan. Yuk, simak informasi selengkapnya!

Mengutip dari kanal YouTube Kata Dokter, dr. Gammarida Magfirah menjelaskan bahwa bau mulut saat berpuasa disebabkan oleh kebersihan mulut atau oral hygiene. 

Selama puasa, ada beberapa perubahan pada mulut, salah satunya adalah berkurangnya produksi air liur. 

Penurunan produksi air liur ini disebabkan oleh berkurangnya asupan makanan saat puasa, yang mengarah pada akumulasi bakteri baik di mulut, yang kemudian berkembang biak dan menyebabkan bau tak sedap.

Baca Juga

Pimpin Upacara Peringatan Hari Pahlawan 2026, Gubernur Khofifah Ajak Masyarakat Teladani Perjuangan Pahlawan Melalui Penguatan Persatuan, Pengabdian dan Kepedulian Sosial

Selain itu, sensitivitas saraf gigi juga meningkat, sehingga gigi menjadi ngilu saat mengonsumsi makanan yang terlalu panas atau dingin saat berbuka puasa.

Tips Jitu Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa

Sumber :

• iStockPhoto

Menurut dr. Gammarida Magfirah, salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

“Selalu menjaga jenis makanan apa yang ingin kita konsumsi terutama pada saat sahur dan berbuka puasa,” kata dr. Gammarida Magfirah.

“Dipastikan makanan tersebut tidak mengandung asam berlebih tidak mengandung pedas yang berlebih kemudian juga tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas, lalu makanan tersebut juga tidak terlalu keras,” katanya.

Selain itu, ia menyarankan untuk rutin menyikat gigi, terutama setelah sahur dan berbuka, guna membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

“Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rutin menyikat gigi terutama setelah makan sahur dan juga setelah berbuka puasa karena hal tersebut bisa membantu gigi dalam membersihkan sisa-sisa makanan yang tersisa di mulut,” ujarnya.

Tak hanya itu, kumur-kumur dengan air biasa atau air yang dicampur dengan antiseptik khusus mulut juga dapat membantu menjaga kebersihan mulut. (hnf)