Jangan Langsung Sarapan Bubur Ayam atau Nasi Uduk di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Bilang Sebaiknya Minum ini Dulu

Menu sehat seperti jus buah tanpa gula, potongan pepaya, semangka, atau buah lainnya bisa menjadi pilihan ringan namun bergizi tinggi.

Dengan pola seperti ini, tubuh tidak hanya mendapatkan energi, tapi juga menjalani proses pembersihan alami secara optimal.

dr Zaidul Akbar juga menegaskan bahwa gaya hidup sehat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten setiap hari, termasuk bagaimana cara kita memulai pagi.

Ia mengajak masyarakat untuk mulai meninggalkan kebiasaan sarapan berat di pagi hari, apalagi dengan menu yang mengandung banyak minyak, santan, atau karbohidrat olahan seperti nasi uduk dan bubur ayam.

“Pagi hari itu jatahnya tubuh bersih-bersih, buang sampah. Jadi jangan malah dibebani lagi dengan makanan berat,” jelasnya.

Air rempah yang dikonsumsi dalam keadaan perut kosong akan diserap lebih baik oleh tubuh, sehingga manfaatnya akan lebih maksimal.

Baca Juga

Minum Air Putih yang Baik Bagi Kesehatan Ternyata Ada Aturannya, Begini Penjelasan yang Benar

Kombinasi ini dipercaya tidak hanya menjaga sistem pencernaan, tapi juga memperkuat daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Dengan memperhatikan saran dari dr Zaidul Akbar ini, diharapkan masyarakat mulai lebih bijak dalam memilih menu sarapan.

Gantilah nasi uduk dan bubur ayam di pagi hari dengan air rempah dan buah-buahan agar tubuh lebih sehat, segar, dan tidak mudah lelah sepanjang hari. (adk)