Benarkah Tidur Siang Lebih Sehat Jam 1 Siang? Kata Ahli Kesehatan Sebaiknya Dihindari karena...
Realitanya, tidur siang seiring bertambah usia dari anak-anak ke orang dewasa mungkin mulai ditinggalkan. Padahal sangatlah baik untuk kesehatan.
Sabtu, 2 Agustus 2025 - 17:28 WIB
Sumber :
- dok.ilustrasi freepik
Pasalnya, keseimbangan mental, emosional dan kesehatan. Juga menurunkan aktivitas paru, dan meningatkan energi untuk memperbaiki sel.
Ditambah ada penelitian menunjukkan bahwa anak-anak tidur siang lebih unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan. Manfaat ini akan semakin optimal bila tidur siang dilakukan secara rutin.Â
Lebih lanjut, menurut dr Zaidul Akbar nap atau tidur siang menjadi contoh baik Baginda Nabi Muhammad SAW. Sehingga, disarankan waktunya jangan terlalu lama.Â
"Jangan terlalu lama, dan lagi-lagi diniatkan untuk mengikuti anjuran nabi Muhammad SAW," pesan dr Zaidul. (klw)
Â
Load more