Asam Urat Minggir Dulu, Ini 6 Buah yang Bisa Bantu Turunkan Asam Urat Tinggi

Sumber :

• Freepik

4. Ceri

Ceri termasuk buah yang bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat, khususnya saat gejala sedang kambuh. 

Kandungan antioksidannya mendukung fungsi antiradang dan bisa membantu mengurangi nyeri sendi akibat kristal asam urat yang menumpuk.

5. Blewah

Baca Juga

9 Bahan Herbal untuk Membantu Meredakan Asam Urat, dari Jahe hingga Meniran Hijau

Buah blewah sering dikonsumsi sebagai minuman segar, terutama saat bulan puasa.

Namun ternyata, kandungan vitamin C dalam buah ini juga baik untuk penderita asam urat. 

Konsumsi blewah secara teratur dalam jumlah wajar bisa membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil.

Sumber :

• Antara

6. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelin yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi. 

Enzim ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada sendi. 

Tak hanya itu, nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jaringan tulang dan sendi.

Mengelola asam urat tidak hanya soal menghindari makanan tinggi purin, tetapi juga memilih makanan yang bisa membantu proses pemulihan dan mencegah kekambuhan.

Enam buah di atas bisa menjadi bagian dari pola makan sehat bagi penderita asam urat, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. (gwn)