Tahukah Kamu? Ada 3 Makanan Enak Bisa Merusak Sperma

Jakarta, tvonenews.com- Pasangan suami dan istri yang tengah program untuk memiliki anak sebaiknya hindari 3 makanan enak ini. Sebab bisa merusak kualitas sperma suami.

Siapa sangka ternyata ada makanan enak atau minuman yang umum dikenal masyarakat dalam sehari-hari bisa merusak kualitas sperma. 

Sumber :

• dok.ilustrasi istock

Melansir dari berbagai sumber, menyebutkan jika pola hidup sehat sangat dianjurkan untuk siapapun. Terutama yang merekan program anak, bisa menyuburkan dan meningkatkan kualitas sperma.

Kualitas sperma suami itu sangat berkaitan dengan apa yang dimakan, tapi juga dibutuhkan kelola stres.

"Meskipun anda berolahraga secara teratur tapi butuh mengelola stres dalam menjaga kesehatan, dan apa yang Anda makan tetap menjadi prioritas utama," keterangan dalam Times of India.

Oleh karena itu, jika anda dan suami berencana untuk memiliki bayi, penting untuk memperhatikan pola makan dan nutrisi Anda. 

Jika Anda kesulitan untuk hamil, mungkin sudah saatnya untuk memperhatikan apa yang Anda makan. Berikut 3 makanan enak bisa merusak sperma.

3 Makanan Enak Bisa Merusak Sperma

1. Hindari Alkohol

Bagi suami tolong perhatikan. Konsumsi alkohol, meskipun dalam jumlah sedang memengaruhi gairah seks Anda secara signifikan. Di sisi lain, alkohol yang berlebihan dapat merusak kadar testosteron dan menurunkan jumlah sperma.

2. Hindari Daging Olahan

Ketika anda dan pasangan sebaiknya, hindari makanan olahan, seperti daging olahan. 

Daging olahan seperti bacon, ham, salami dan bahkan hotdog tidak hanya mengancam kesehatan jantung Anda, juga dapat menyebabkan menurunnya jumlah sperma, dan rendahnya laju pergerakan sperma.

3. Kurangi Produk Susu

Ada baiknya anda dan suami, saatnya mengubah kebiasaan makan susu, krim, dan keju. Pasalnya, produk susu murni mengandung estrogen, karena berasal dari hewan. 

Kemudian, steroid yang diberikan kepada sapi bisa meningkatkan produksi susu juga dapat menjadi penyebab rendahnya kualitas sperma.

Sebagai saran, jika khawatir dengan asupan susu murni, Anda dapat beralih ke susu almond atau alternatif susu rendah lemak.

Tambahan informasi, tips tingkatkan kualitas sperma dengan makan buah blueberry, delima, jeruk, kiwi. Konsumsi dalam bentuk segar, hindari jus buah kemasan dengan tambahan gula.(klw)