Matcha Aslinya Menyehatkan, tapi Bisa Bikin Kadar Asam Urat Kalau Dikonsumsi dengan Cara ...
- Freepik
Dengan kata lain, jika dikonsumsi apa adanya dalam bentuk minuman bubuk matcha murni, teh ini tetap aman.
Namun, jika matcha dicampur dengan berbagai bahan tambahan dalam jumlah besar, risikonya terhadap kesehatan justru meningkat.
Bijak Mengonsumsi Matcha
Kunci utamanya adalah keseimbangan. dr Hans menekankan, “Jadi hati-hati yang ini bagus, yang ini tidak bagus. Ingin yang ini enak, sedap, tapi berhati-hati, jangan berlebihan. Itu saja. Asal jangan berlebihan. Kenapa tidak? Kita menikmati dan happy dan asam urat pun tidak akan terganggu.”
Artinya, kamu tetap bisa menikmati es krim matcha atau kue matcha sesekali, tapi jangan menjadikannya kebiasaan harian.
Jika ingin mendapatkan manfaat maksimal, pilih matcha murni tanpa tambahan gula berlebihan.
Dari penjelasan dr Hans, jelas bahwa matcha sejatinya adalah minuman sehat yang kaya antioksidan dan tidak berbahaya bagi asam urat.
Namun, jika sudah diolah dengan berbagai tambahan seperti gula, krim, atau bahan pabrik lain, barulah risiko peningkatan asam urat muncul.
Jadi, konsumsi matcha tetap boleh, asalkan bijak dan tidak berlebihan. Dengan begitu, kamu bisa tetap sehat sekaligus menikmati manfaat alami matcha.
(anf)
Load more