Sering Bersin Tiap Pagi? Ternyata Penyebabnya Bisa Karena Kekurangan Vitamin D, Begini Penjelasan Dokter!

tvOnenews.com - Bersin-bersin setiap pagi sering dianggap hal sepele. Banyak orang mengira itu hanya karena udara dingin atau debu di kamar.

Namun, ternyata kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, salah satunya rhinitis alergi.

Menariknya, menurut penjelasan medis, kekurangan vitamin D juga bisa menjadi pemicu utama dari gejala ini.

Dilansir dari kanal YouTube KalbeMed, dr. Ester menjelaskan bahwa pemberian suplemen vitamin D ternyata dapat memberikan manfaat nyata bagi penyandang rhinitis alergi yang mengalami defisiensi vitamin D.

“Suplementasi vitamin D pada penyandang rhinitis alergi dengan defisiensi vitamin D dapat membantu pengobatan rhinitis alergi,” ungkap dr. Ester.

Menurutnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa penyandang rhinitis alergi dewasa yang mendapat obat anti alergi ditambah suplemen vitamin D sebanyak 1000 IU per hari mengalami penurunan gejala hidung yang jauh lebih besar dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi vitamin D tambahan.

Baca Juga

Tetap Fit di Musim Hujan, Begini Cara Meningkatkan Imun dengan Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh

Masih menurut penjelasan dr. Ester, penelitian lain yang melibatkan anak-anak usia 5 hingga 15 tahun dengan kondisi rhinitis alergi sedang hingga berat juga menunjukkan hasil yang serupa.

Terapi menggunakan obat anti alergi ditambah dengan suplemen vitamin D 800 IU per hari terbukti memberikan penurunan gejala yang lebih bermakna dibanding terapi tanpa tambahan vitamin D.

“Jadi dari penelitian-penelitian ini jelas ya bahwa pemberian suplemen vitamin D bermanfaat pada penyandang rhinitis alergi,” tegas dr. Ester.

Hal ini membuktikan bahwa vitamin D tidak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang atau sistem imun tubuh, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga fungsi pernapasan dan menurunkan sensitivitas tubuh terhadap alergen.

Hubungan Vitamin D dan Rhinitis Alergi

Rhinitis alergi sendiri merupakan kondisi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat-zat tertentu, seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, atau perubahan suhu.

Akibatnya, penderita bisa mengalami bersin terus-menerus, hidung tersumbat, gatal, hingga mata berair.

Vitamin D berperan dalam menekan reaksi inflamasi (peradangan) berlebihan yang terjadi di tubuh akibat paparan alergen.

Kekurangan vitamin ini dapat membuat sistem imun menjadi tidak seimbang sehingga tubuh lebih mudah memunculkan gejala alergi.

Selain dari suplemen, vitamin D juga bisa diperoleh secara alami melalui paparan sinar matahari pagi, konsumsi makanan seperti ikan salmon, tuna, kuning telur, serta produk susu yang difortifikasi vitamin D.

Jika kamu sering bersin di pagi hari, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan selain mengonsumsi suplemen vitamin D:

• Rutin membersihkan kamar dan kasur agar bebas dari debu dan tungau.
• Gunakan masker saat membersihkan rumah untuk mengurangi paparan alergen.
• Pastikan ventilasi udara baik, agar sirkulasi udara di dalam rumah tetap segar.
• Perhatikan asupan gizi dengan menambah makanan kaya vitamin D dan antioksidan.
• Konsultasikan ke dokter jika gejala tidak membaik, agar bisa mendapat terapi yang sesuai.

Dengan menjaga kadar vitamin D dalam tubuh tetap optimal, bukan hanya daya tahan tubuh yang meningkat, tetapi juga risiko gejala alergi seperti bersin-bersin setiap pagi dapat ditekan secara signifikan. (adk)