Ade Rai: Bakso, Nasi Padang, dan Siomay Bisa Jadi Makanan Sehat, Asal Tahu Caranya

“Makanan Indonesia itu sehat. Yang membuat bermasalah itu cara makan dan porsinya,” tegasnya.

Ia mencontohkan makanan Sunda dan Padang sebagai kuliner bergizi tinggi jika dikonsumsi dengan cara benar. Rendang misalnya, menurutnya tetap sehat bila tidak selalu dimakan bersama nasi dalam porsi besar.

Di akhir percakapan, Ade Rai menekankan bahwa menjaga kesehatan bukan hal ekstrem, tetapi kebiasaan kecil yang konsisten.

Ia menutup dengan kalimat reflektif:

“Tubuh kita itu seperti pasangan yang selalu setia meski disakiti. Tapi kalau terlalu lama, dia bisa pergi.”