7 Kondisi yang Bisa Perparah Ketombe, Salah Satunya Sering Stres

tvOnenews.com - Ketombe menjadi salah satu gangguan kulit kepala yang paling sering dialami banyak orang.

Meskipun umumnya tidak berbahaya, ketombe dapat menimbulkan rasa gatal, serpihan putih yang mengganggu, hingga menurunkan rasa percaya diri.

Menariknya, penyebab ketombe tidak hanya satu, ada berbagai kondisi yang bisa memperparahnya.

Berikut beberapa faktor yang bisa perparah ketombe menurt Dr. dr. Nenden, SpKK, FINSDV, Spesialis Kulit dan Kelamin, dikutip dari program Hidup Sehat tvOne

Sumber :

• pexels.com/Element5 Digital

1. Penggunaan Produk Perawatan Rambut yang Berlebihan

Banyak yang bertanya apakah produk perawatan rambut bisa memicu ketombe. Jawabannya: bisa fakta, bisa mitos.

Jika produk digunakan secara berlebihan, terutama pada mereka yang sensitif atau rentan alergi, produksi sebum di kulit kepala dapat meningkat.

Sebum yang berlebih lalu bercampur dengan kotoran sehingga memicu ketombe.

Namun jika penggunaan produk normal dan bahan yang dipilih lebih alami, biasanya tidak menjadi masalah.

2. Terlalu Sering atau Terlalu Jarang Menyisir Rambut

Kebiasaan menyisir ternyata juga berpengaruh. Menyisir terlalu sering, apalagi dengan tekanan kuat, dapat merangsang kelenjar minyak sehingga sebum meningkat.

Begitu juga jika jarang menyisir, kotoran dan sel kulit mati akan menumpuk di kulit kepala.

3. Menggosok Rambut Terlalu Keras dengan Handuk

Banyak orang terbiasa mengeringkan rambut dengan cara menggosok kuat menggunakan handuk.

Padahal, gesekan yang terlalu keras dapat merangsang produksi minyak dan membuat kotoran lebih mudah menempel.

Akibatnya, ketombe pun muncul. Keringkan rambut dengan lembut dan hindari menggosok terlalu keras.

4. Penggunaan Hair Dryer Terlalu Panas

Hair dryer yang terlalu dekat dengan kulit kepala atau digunakan terlalu sering dapat menyebabkan kulit kepala kering.

Kulit yang kering akan mudah terkelupas dan akhirnya menimbulkan ketombe.

Untuk menghindari kemungkinan tersebut, sebaiknya gunakan hair dryer dari jarak aman dan pilih suhu yang lebih rendah.

5. Paparan Sinar Matahari dalam Jumlah Cukup

Sinar matahari sebenarnya dapat membantu mengurangi ketombe karena mendukung produksi vitamin D yang baik untuk imunitas kulit.

Namun tetap batasi paparan, cukup 10–20 menit, 1–2 kali seminggu, serta tetap gunakan pelindung kulit seperti sunscreen saat berada di bawah sinar matahari.

6. Penggunaan Hijab atau Topi yang Terlalu Ketat

Bagi pengguna hijab atau pria yang sering memakai topi, pilih bahan yang tidak terlalu panas dan warna yang tidak terlalu gelap.

Warna gelap menyerap panas lebih banyak, membuat area kulit kepala lebih lembap dan berminyak.

Ciput atau topi yang terlalu ketat pun dapat memerangkap keringat dan meningkatkan risiko ketombe.

7. Stres yang Tidak Terkelola

Ini yang sering terlupakan. Stres adalah faktor nyata yang memperparah ketombe. Saat stres, hormon kortisol meningkat dan memicu produksi sebum lebih banyak.

Selain itu, sel kulit kepala (keratinosit) dapat tumbuh lebih cepat dari normal sehingga terjadi penebalan dan pengelupasan berlebih. Hasilnya, ketombe semakin parah.

Dr. Nenden, membagikan ceberapa cara untuk mengatasi ketombe, di antaranya menjaga kebersihan rambut, memilih produk yang tepat, menjaga pola hidup sehat, serta mengelola stres dengan baik adalah kunci untuk mencegah dan mengontrol ketombe.

Jika keluhan tidak membaik, konsultasikan ke dokter kulit untuk penanganan lebih lanjut.

(nka)