Sebentar Lagi Puasa Ramadhan, Coba Tips Segar Seharian ala dr Zaidul Akbar pakai Makanan dan Minuman ini

Kendatinya, dr. Zaidul Akbar anjurkan makan dan minum sehat mulai diperbanyak dengan antioksidan tinggi selama sahur atau berbuka akan memberi efek luar biasa bagi tubuh.

“Paling penting adalah kita mengikuti bagaimana sahurnya Nabi atau bukanya Nabi," pesannya.

“Dimulai dengan itu supaya kita bisa merasakan bagaimana puasanya Rasulullah dan kita bisa merasakan berkah dari puasa ini, dan tentunya keberkahan yang Allah berikan dengan kesehatan yang diberikan melalui puasa ini kepada jasad kita," pesannya.

Anjuran berbuka puasa bersama kurma dan air minum bukan tanpa alasan, hal ini sebagaimana dengan sabda Rasulullah SAW: 

|إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور

Artinya, “Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci,” (HR At-Tirmidzi).

Baca Juga

Kapan Puasa Tasu’a dan Asyura 1448 H? Simak Jadwal Menurut Kemenag, Muhammadiyah, dan NU

Ditambah, puasa kurang lebih 12 jam dengan menahan lapar dan haus tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga. Ini karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, juga bisa disebabkan karena dehidrasi.

Dengan kurma bisa mengatasi dehidrasi. Kandungan potasium yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. (klw)