7 Minuman yang Bantu Menurunkan Kolesterol Setelah Menyantap Daging Kurban, Nomor 1 Mudah Ditemukan

tvOnenews.com - Idul Adha menjadi momen yang dinantikan umat Muslim. Selain sebagai bentuk ibadah dan kepedulian sosial, hari raya ini juga identik dengan melimpahnya olahan daging kurban yang dinikmati bersama keluarga. 

Mulai dari sate, gulai, tongseng, hingga rendang menjadi hidangan favorit yang menggugah selera.

Namun, konsumsi daging merah secara berlebihan, terutama yang diolah dengan santan atau lemak tambahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Karena itu, penting untuk menyeimbangkannya dengan pola makan sehat dan memilih minuman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, terdapat beberapa jenis minuman yang dikenal memiliki kandungan bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Meski bukan pengganti obat atau terapi medis, minuman-minuman ini dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat setelah menikmati hidangan daging kurban.

Baca Juga

Resep Olahan Daging Kurban: Asem-Asem Daging Kuah Segar

Sumber :

• Istock photo

1. Teh Hijau

Teh hijau menjadi salah satu minuman yang paling sering direkomendasikan untuk kesehatan jantung. 

Minuman ini mengandung catechin dan polifenol yang berperan dalam membantu melindungi jantung serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Ketika kadar kolesterol dapat terjaga dalam batas normal, risiko terkena penyakit jantung akibat kolesterol tinggi juga dapat berkurang.

2. Jus Apel

Jus apel mengandung serat dan polifenol yang baik untuk kesehatan jantung. 

Kandungan tersebut dapat membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap terkendali.

Meski demikian, jus apel tidak dapat menurunkan kolesterol secara instan. 

Minuman ini lebih tepat dijadikan pendamping pola hidup sehat dan pengobatan yang sedang dijalani sesuai anjuran tenaga medis.

3. Susu Kedelai

Susu kedelai dikenal sebagai alternatif minuman sehat yang rendah lemak jenuh. 

Mengonsumsinya secara rutin disebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.

Selain itu, susu kedelai juga dapat menjadi pilihan bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi produk hewani setelah banyak mengonsumsi olahan daging kurban.

4. Jus Delima

Buah delima memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Bahkan, kandungan antioksidannya disebut lebih tinggi dibandingkan apel dan teh hijau.

Karena itu, jus delima dinilai baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus menjaga kesehatan jantung agar tetap optimal.