Tutup Menu
Sumber :
- Pexels
Ini Alasannya Kenapa Kamu Harus Tidur Siang
Tidur siang ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk menyegarkan dan mengisi ulang energi ditengah hari, juga meningkatkan produktifitas dan daya ingat.
Selasa, 28 Juni 2022 - 06:14 WIB
2. Tidur siang yang disarankan adalah sekitar 20–30 menit untuk meningkatkan kewaspadaan jangka pendek. Tidur siang yang pendek ini bisa memberikan manfaat yang signifikan terhadap kewaspadaan dan kinerja tanpa membuat pusing atau mengganggu tidur malam.
3. Pasang alarm selama 20-30 menit di waktu tidur siang.
3. Temukan tempat yang sejuk, tenang, gelap untuk tidur siang, atau gunakan penutup mata dan penutup telinga.
Nah itu dia beberapa manfaat dan tips tidur siang yang mungkin jarang orang ketahui. (Rbo/Buz)
Baca Juga :
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:58
Tampang Pembunuh Danramil Aradide Papua yang Berhasil Ditangkap
-
News
- 13/05/2024
02:37
Sejarah Tusuk Gigi, Pernah Jadi Barang Mewah
-
Lifestyle
- 13/05/2024
01:46
Bupati Tanah Datar Tetapkan Masa Tanggap Darurat Selama 14 Hari
-
News
- 13/05/2024
07:04
Organda Minta Pengawasan KIR Bus Pariwisata Ditingkatkan
-
News
- 13/05/2024
05:04
Potensi Maju Pilgub Jakarta Lewat Jalur Independen Makin Sulit?
-
News
- 13/05/2024
Jangan Lewatkan
Shin Tae-yong Full Senyum, PSSI Kerja Keras Bawa 3 Bintang Naturalisasi Eropa Anyar ke Timnas Indonesia Jelang Kualifikasi Piala Dunia 2026
-
Bolatainment
- 13/05/2024 - 13:24
Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong dapat amunisi tambahan setelah PSSI coba rampungkan naturalisasi 3 pemain keturunan jelang Kualifkasi Piala Dunia 2026.
Berikut Ini Link Buku Tuntunan Haji dan Umrah dari Kementerian Agama untuk Jemaah Haji Indonesia
-
Religi
- 13/05/2024 - 13:21
Ada baiknya seluruh jemaah haji indonesia mendownload buku tuntunan haji dan umrah yang dikeluarkan oleh Kemenag. Buku tersebut bisa diakses secara online......
Jokowi Terbitkan Perpres Atur Standar Layanan Rawat Inap, Begini Isinya
-
Nasional
- 13/05/2024 - 13:19
Jokowi menerbitkan Perpres Nomor 59 Tahun 2024 tentang Jaminan Kesehatan yang di dalamnya mengatur peningkatan mutu standar pelayanan melalui Kelas Rawat Inap Standar (KRIS).
Targetkan Lolos Piala Dunia U-23 2025, Indra Sjafri Gandeng Lima Pemain Keturunan saat Tur di Belanda
-
Timnas
- 13/05/2024 - 13:17
Indra Sjafri saat ini sedang jalani tur ke Belanda demi mencari para pemain keturunan untuk bisa membela Timnas Indonesia dalam persiapan menatap Piala AFF U-19 2024 dan Kualifikasi Piala Asia U-20 2025.
Petugas Damkar Kota Tegal Terlindas Mobil Pemadam saat Tangani Kebakaran Kios
-
Jateng
- 13/05/2024 - 13:15
Seorang petugas Damkar Kota Tegal, Jawa Tengah, terlindas mobil damkar saat tengah menangani kasus kebakaran belasan ruko onderdil sepeda motor di kompleks Alun-alun Kota Tegal.
Agar Jejak Digital Tak Cemari Curriculum Vitae, Rawat Jempolmu Saat Berinternet
-
News
- 13/05/2024 - 13:14
Jejak digital (digital footprint) jadi hal penting yang wajib dirawat sebagai jejak aktivitas kita saat bergaul dan berinteraksi di ruang digital.
Trending
Timnas Indonesia Bisa Bernasib Seperti Jerman di Piala Dunia Jika Pemain Keturunan Ini Dinaturalisasi, Ciptakan Perang Saudara Beda Negara
-
Bolatainment
- 13/05/2024 - 05:33
Timnas Indonesia bakal bernasib seperti Jerman dan berpotensi alami perang saudara dengan Belanda jika salah satu pemain keturunan ini resmi dinaturalisasi.
Pengamat Asing Bandingkan Kiprah 3 Pelatih Korea di ASEAN, Sorot Kehidupan Shin Tae-yong Selama Pimpin Timnas Indonesia
-
Bolatainment
- 13/05/2024 - 09:05
Saat ini tiga timnas dari 11 negara Asia Tenggara dipimpin oleh pelatih asal Korea Selatan.
Viral Video Diduga Suasana Panik Dalam Bus SMK Lingga Kencana Depok Saat Kecelakaan di Subang, Penumpang Histeris dan Bertakbir
-
Nasional
- 13/05/2024 - 06:40
Viral video diduga suasana dalam bus pariwisata rombongan SMK Lingga Kencana Depok saat kecelakaan di daerah Ciater, Kabupaten Subang, Jawa Barat, Sabtu (11/5).
Mbah Trimo Wakafkan 12 SPBU dan Serahkan Cek Rp10 Miliar ke Muhammadiyah, Kiai: Orangnya Sederhana, Sehari-hari Jadi Marbot
-
Nasional
- 13/05/2024 - 10:06
Seorang pria bernama H. Soetrismo atau yang lebih akrab disapa Mbah Trimo mewakafkan 12 SPBU dan menyerahkan cek sebesar Rp10 miliar ke Muhammadiyah.
Penyesalan Sopir Bus Kecelakaan Maut di Ciater, Berulang Kali Sampaikan Permintaan Maaf pada Keluarga Korban
-
Nasional
- 13/05/2024 - 09:11
Sopir bus kecelakaan maut di Ciater, Subang yang mengangkut rombongan SMK Lingga Kencana mengungkapkan penyesalannya. Ia memohon maaf kepada para keluarga.
Percakapan Terakhir Ayah dan Korban Kecelakan Bus Pelajar SMK Subang, hingga Pernyataan Saksi Saat Detik-detik Kecelakaan
-
Nasional
- 13/05/2024 - 10:29
Kisah percakapan terakhir ayah korban kecelakaan bus rombongan pelajar SMK Lingga Kencana di Ciater, Subang. Keterangan saksi saat kecelakaan maut bus terguling
Beredar Video Potongan Live TikTok Mengerikan Diduga dari Dalam Bus Maut SMK Lingga Kencana Depok: Allahu Akbar, Kecelakaan, Remnya Blong
-
Nasional
- 13/05/2024 - 07:55
Beredar video potongan live TikTok mengerikan diduga dari dalam bus maut SMK Lingga Kencana Depok yang kecelakaan di Subang.
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Damai Indonesiaku
14:00 - 14:30
Manusia Nusantara
14:30 - 15:00
Kabar Pasar Sore
15:00 - 16:00
Ragam Perkara
16:00 - 17:00
Kabar Petang Pilihan
17:00 - 18:30
Kabar Petang
Selengkapnya
Load more