Cek Kadar Kolesterol Normal agar Hidup Lebih Sehat

Jakarta - Kadar kolesterol bervariasi menurut usia, berat badan, dan jenis kelamin. Tubuh memproduksi lebih banyak kolesterol dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, disarankan agar setiap orang berusia 20 tahun ke atas memeriksa kadar kolesterol mereka secara teratur, idealnya setiap 5 tahun sekali.

Dikutip dari MedicalNewstoday, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memperkirakan bahwa hampir 94 juta orang dewasa di Amerika Serikat memiliki kolesterol tinggi. Ini meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.

Apa itu kolesterol, dan bagaimana cara mengukurnya?

Kolesterol adalah zat lilin, seperti lemak, dan terdapat dua jeni kolesterol s: low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

Jika ada terlalu banyak LDL, atau kolesterol "jahat", dalam aliran darah, itu dapat menumpuk di pembuluh darah, membentuk timbunan lemak yang disebut plak. Plak ini dapat menyebabkan masalah lain, termasuk serangan jantung dan stroke.

Kadar kolesterol total dan LDL harus rendah. Tetapi memiliki lebih banyak HDL, atau kolesterol “baik” dalam darah dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Baca Juga

Prediksi Kesehatan 5 Weton pada 1 April 2026 yang Wajib Jaga Stamina Ekstra, Awas Drop!

Dokter dapat mengukur kadar HDL, LDL, dan kolesterol total. Hasilnya mungkin juga menunjukkan kadar semua lemak non-HDL yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Mengambil langkah-langkah untuk mencapai atau mempertahankan tingkat kesehatan di awal kehidupan dapat mencegahnya menjadi sangat tinggi dari waktu ke waktu. Tingkat kolesterol yang tidak terkelola selama bertahun-tahun dapat menjadi tantangan untuk diobati.

CDC merekomendasikan agar orang berusia 20 atau lebih memeriksa kadar kolesterol mereka setiap 5 tahun, atau lebih sering jika mereka memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskular lainnya.

Anak-anak cenderung tidak memiliki kolesterol tinggi, dan dokter mungkin hanya perlu memeriksa kadarnya dua kali sebelum mereka berusia 18 tahun.

Namun, anak-anak dengan faktor risiko kolesterol tinggi harus diperiksa kadarnya lebih sering.

Biasanya, laki-laki cenderung memiliki tingkat yang lebih tinggi sepanjang hidup mereka daripada perempuan. Kadar kolesterol pria meningkat seiring bertambahnya usia, dan kadar kolesterol wanita meningkat setelah menopause.

Tabel di bawah ini menunjukkan kadar kolesterol sehat berdasarkan usia, menurut National Institutes of Health (NIH). Dokter mengukur kolesterol dalam miligram per desiliter (mg/dl).